18 สิ่งที่ไม่ควรทำ “บนเครื่องบิน” หากไม่อยากป่วย

18 สิ่งที่ไม่ควรทำ “บนเครื่องบิน” หากไม่อยากป่วย

18 สิ่งที่ไม่ควรทำ “บนเครื่องบิน” หากไม่อยากป่วย

Tonkit360

สนับสนุนเนื้อหา

การเดินทางโดยเครื่องบินอาจทำให้หลายคนป่วยได้ด้วยสาเหตุหลายประการ โดยเฉพาะเรื่องความสะอาด และสุขอนามัยต่างๆ บนเครื่อง

หากไม่อยากป่วยก่อนถึงจุดหมายปลายทาง จนทำให้ทริปท่องเที่ยวหมดสนุก นิตยสาร  Reader’s Digest มีคำแนะนำดีๆ จากผู้เชี่ยวชาญ เกี่ยวกับ 18  สิ่งที่ไม่ควรทำ “บนเครื่องบิน”  มาฝากกัน

1.ไม่เดินเท้าเปล่า –  พรมที่ปูตรงทางเดินเป็นที่สะสมเชื้อโรคชั้นดี

2.ไม่กินน้ำแข็ง –  ถังบรรจุน้ำที่นำมาทำน้ำแข็งส่วนใหญ่เก่า และมีแบคทีเรีย

3.อย่านั่งติดเบาะโดยไม่ลุกเลย  –  นั่งนานๆ  ทำให้ทำให้ระบบเลือดในร่างกายไหลเวียนไม่สะดวก

4.ไม่ใส่คอนแทคเลนส์ – อากาศบนเครื่องแห้งมาก อาจเป็นสาเหตุให้ระคายเคืองตา

5.อย่าปิดช่องแอร์เหนือที่นั่ง – หากรู้สึกหนาวให้สวมเสื้อกันหนาวแทน ซึ่งจะช่วยป้องกันผิวแห้งได้ด้วย

6.อย่ากินอาหารที่หล่นนอกถาด – เพราะโต๊ะที่ใช้วางอาหารไม่ได้ถูกทำความสะอาดระหว่างเปลี่ยนไฟลท์

7.อย่าใช้ผ้าห่ม (หากบินระยะสั้นๆ) – บางสายการบินมีการใช้หมอนและผ้าห่มซ้ำระหว่างไฟลท์ โดยจะไม่เปลี่ยนจนกว่าจะหมดวัน

8.อย่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ –  ควรดื่มน้ำให้เพียงพอ เพราะบนเครื่องบินมีความชื้นสัมพัทธ์ต่ำ ทำให้ผิวขาดน้ำได้

9.เลี่ยงชา กาแฟ – ควรเลี่ยงเครื่องดื่มที่ต้องใช้น้ำก๊อกจากบนเครื่องบิน  แม้ว่าจะผ่านการต้มแล้วมาก็ตาม

10.อย่าดื่มแอลกอฮอล์มากไป – การดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ ยิ่งบนเครื่องบินมีความชื้นสัมพัทธ์ต่ำด้วย ก็ยิ่งเร่งให้ร่างกายมีอาการขาดน้ำเร็วขึ้น

11.อย่าสัมผัสปุ่มชักโครกโดยตรง – ที่กดชักโครกในห้องน้ำเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคชั้นดี จึงควรใช้กระดาษทิชชู่ในการกดชักโครก เพื่อไม่ให้มือสัมผัสที่กดโดยตรง

12.อย่านอนพิงผนังหน้าต่าง –  ผนังหน้าต่างเครื่องบินเป็นจุดศูนย์รวมของเชื้อโรคเช่นกัน เพราะบางคนอาจจะไอ จามใส่หน้าต่าง หรืออาจจะมีใครใช้มือป้ายสิ่งสกปรกเอาไว้

13.อย่าใส่กางเกงขาสั้น – เพื่อเลี่ยงการที่ร่างกายต้องสัมผัสกับเก้าอี้ ซึ่งส่วนใหญ่ไม่ได้ทำความสะอาดระหว่างเปลี่ยนไฟลท์

14.อย่าอายที่จะเรียกพนักงานบนเครื่องหากรู้สึกไม่ดี – พนักงานต้อนรับบนเครื่องบินล้วนได้รับการฝึกด้านการปฐมพยาบาลเบื้องต้นมาแล้ว ดังนั้นหากต้องการความช่วยเหลือควรแจ้งให้ทราบทันที

15.อย่าเลือกที่นั่งตรงกลาง –  ควรเลือกที่นั่งริมหน้าต่าง หรือริมทางเดิน แทนการนั่งอยู่ตรงกลางโดยมีคนอื่นขนาบข้าง ซึ่งนอกจากจะทำให้อึดอัด นั่งไม่สบายแล้ว ยังเสี่ยงต่อการติดเชื้อโรคจากผู้โดยสารที่นั่งข้างๆ ด้วย

16.อย่าละเลยการดูแลผิว – การอยู่บนเครื่องบินนอกจากทำให้ผิวแห้งแล้ว ยังได้รับรังสียูวีมากกว่าที่คิดด้วย จึงควรทาครีมบำรุงและครีมกันแดดป้องกันไว้

17.อย่าหลับก่อนเครื่องขึ้น – ถ้าเผลองีบหลับก่อน อาจจะทำให้ความดันในหูไม่เท่ากันจนเกิดอาการหูอื้อ หรือปวดหูตามมา ซึ่งวิธีนี้แก้ได้ด้วยการเคี้ยวหมากฝรั่ง เพื่อให้กรามเกิดการเคลื่อนไหว ซึ่งจะช่วยปรับความดันในหูได้

18.เลี่ยงน้ำอัดลม – ด้วยระดับการบินที่สูงมาก การดืิ่มน้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มที่อัดแก๊ส จะทำให้เกิดแก๊สในลำไส้เพิ่มขึ้น 30 เปอร์เซ็นต์ ส่งผลให้รู้สึกไม่สบายตัวจากอาการอึดอัด แน่นท้องได้

Advertisement Replay Ad
2 วัน 1 คืน ใช้ชีวิตริมเลที่ ‘ภูษิต โฮมสเตย์’

2 วัน 1 คืน ใช้ชีวิตริมเลที่ ‘ภูษิต โฮมสเตย์’

"บอลลูน เฟียสต้า 2018" ณ สิงห์ปาร์ค เชียงราย ยิ่งใหญ่สมคำร่ำลือ

"บอลลูน เฟียสต้า 2018" ณ สิงห์ปาร์ค เชียงราย ยิ่งใหญ่สมคำร่ำลือ

แสงเหนือแห่ง "หาดเจ้าหลาว" เกิดขึ้นได้อย่างไรมาดูกัน!

แสงเหนือแห่ง "หาดเจ้าหลาว" เกิดขึ้นได้อย่างไรมาดูกัน!

4 ดอยเปิดใหม่ ถ่ายรูปสวยทุกมุมไม่ติดคนให้เสียอารมณ์แน่นอน

4 ดอยเปิดใหม่ ถ่ายรูปสวยทุกมุมไม่ติดคนให้เสียอารมณ์แน่นอน

ป่าต้นน้ำบ้านน้ำราด บ่อน้ำผุดใสที่สุดในประเทศไทย สิ่งมหัศจรรย์จากธรรมชาติ  จ.สุราษฏร์ธานี

ป่าต้นน้ำบ้านน้ำราด บ่อน้ำผุดใสที่สุดในประเทศไทย สิ่งมหัศจรรย์จากธรรมชาติ จ.สุราษฏร์ธานี

สะพานทุ่งนามุ้ย ที่เที่ยวใหม่วิวทุ่งนาที่มาแรงที่สุดในตอนนี้

สะพานทุ่งนามุ้ย ที่เที่ยวใหม่วิวทุ่งนาที่มาแรงที่สุดในตอนนี้

ยิ่งใหญ่เหนือคำบรรยาย โขนกลางแปลงครั้งแรกในจังหวัดเชียงราย ตอน “พระรามราชา” ที่สิงห์ปาร์ค

ยิ่งใหญ่เหนือคำบรรยาย โขนกลางแปลงครั้งแรกในจังหวัดเชียงราย ตอน “พระรามราชา” ที่สิงห์ปาร์ค

ถ้าเข้าทุ่งใหญ่นเรศวรไม่ได้ จะไปไหนดี?

ถ้าเข้าทุ่งใหญ่นเรศวรไม่ได้ จะไปไหนดี?

5 วิธีเช็คอินฝ่าแถวคิวสนามบินเพื่อไปขึ้นเครื่องให้ทันเวลา

5 วิธีเช็คอินฝ่าแถวคิวสนามบินเพื่อไปขึ้นเครื่องให้ทันเวลา

5 สถานที่ท่องเที่ยวศักดิ์สิทธิ์ให้โชคในเมืองไทย

5 สถานที่ท่องเที่ยวศักดิ์สิทธิ์ให้โชคในเมืองไทย

ซาฟารีปาร์ค กาญจนบุรี สวนสัตว์เปิดที่สมบูรณ์แบบที่สุดในประเทศไทย

ซาฟารีปาร์ค กาญจนบุรี สวนสัตว์เปิดที่สมบูรณ์แบบที่สุดในประเทศไทย

ลัดเลาะบ้านเชียงเมืองมรดกโลก

ลัดเลาะบ้านเชียงเมืองมรดกโลก

ร่วมฉลองเทศกาลตรุษจีนมหามงคล  The Great Chinese New Year 2018 "The World of  Blessing"

ร่วมฉลองเทศกาลตรุษจีนมหามงคล The Great Chinese New Year 2018 "The World of Blessing"

รวม 5 เกาะทะเลพม่า มหัศจรรย์น้ำใสที่รอทุกคนไปสัมผัส

รวม 5 เกาะทะเลพม่า มหัศจรรย์น้ำใสที่รอทุกคนไปสัมผัส

เปิด Unseen แห่งใหม่! มุลาอิ ขุนเขาสีทองแห่งบ้านวาเล่ย์ใหม่ ชายแดนตาก

เปิด Unseen แห่งใหม่! มุลาอิ ขุนเขาสีทองแห่งบ้านวาเล่ย์ใหม่ ชายแดนตาก

ชมพญาครุฑองค์ใหญ่หนึ่งเดียวในประเทศไทย ณ วัดประยงค์กิตติวนาราม

ชมพญาครุฑองค์ใหญ่หนึ่งเดียวในประเทศไทย ณ วัดประยงค์กิตติวนาราม

14 – 18  ก.พ. ฉลองความรักเทศกาลตรุษจีน “อั่งเปา LOVE ” ที่ดรีมเวิลด์

14 – 18 ก.พ. ฉลองความรักเทศกาลตรุษจีน “อั่งเปา LOVE ” ที่ดรีมเวิลด์

งาน "Gourmet Foodie Fest 2018 : California Summer Feast”

งาน "Gourmet Foodie Fest 2018 : California Summer Feast”

10 วิธีเที่ยวป่าให้เป็นมิตรกับธรรมชาติมากที่สุด

10 วิธีเที่ยวป่าให้เป็นมิตรกับธรรมชาติมากที่สุด

10 ที่พักเกาะล้าน ยื่นออกไปในทะเล ชมวิวสุดอลังการจากห้องนอน

10 ที่พักเกาะล้าน ยื่นออกไปในทะเล ชมวิวสุดอลังการจากห้องนอน

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์