MEGA We care Happy & Healthy Family Trip

MEGA We care Happy & Healthy Family Trip

MEGA We care Happy & Healthy Family Trip

S! Travel

สนับสนุนเนื้อหา

"ครอบครัว" คือหน่วยเริ่มต้นที่เล็กที่สุดของสังคม และมีความสำคัญมากที่สุด เพราะความมั่นคงทางจิตใจของครอบครัวเป็นรากฐานที่ดีและต่อยอดไปสู่คุณภาพชีวิตที่ดีของแต่ละบุคคล และการทำให้ครอบครัวมีความสัมพันธ์ที่ดีนั้นไม่ใช่เรื่องยากเลยเพราะวันนี้ พันตำรวจโทหญิง แพทย์หญิงอัญชุลี ธีระวงศ์ไพศาล หรือ หมอแอร์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญทั้งจิตเวชทั่วไปและจิตเวชเด็กและวัยรุ่น จากโรงพยาบาลตำรวจ และรองโฆษกสำนักงานตำรวจแห่งชาติ มาเปิดเผยเคล็ดลับกระชับรักง่ายๆในเวิร์คช็อป "เสริมภูมิคุ้มกันทางใจ อยู่อย่างไรให้เป็นสุขในครอบครัวคน 3 วัย" ซึ่งเป็น 1 ในกิจกรรมที่ เมก้า วีแคร์ จัดขึ้น ในชื่อว่า "เมก้า วีแคร์ แฮปปี้ แอนด์ เฮลท์ตี้ แฟมิลี่ ทริป" (MEGA We care Happy & Healthy Family Trip) ครั้งที่ 1 ดาษดา ฟลอริส ภายใต้แนวคิด ‘เพราะคุณภาพชีวิตที่ดีมาจากครอบครัวที่มีสุขภาพแข็งแรงทั้งด้านร่างกายและจิตใจ' โดยมุ่งเน้นให้สมาชิกทุกคนได้ใช้เวลาร่วมกันและหันมาดูแลสุขภาพของตนเองและใส่ใจคนในครอบครัว

งานนี้หมอแอร์บอกว่าเสน่ห์ของครอบครัวคนไทยคือเรามีสายใยที่แน่นแฟ้นจากรุ่นสู่รุ่นอย่างน้อย 3 วัย คือ รุ่นปู่ย่าตายาย รุ่นพ่อแม่ และรุ่นลูกหลาน ซึ่งทำให้เราได้รับความรักความอบอุ่น และได้เรียนรู้หลายๆ อย่างจากผู้ใหญ่ในครอบครัวจากรุ่นสู่รุ่น เช่น เรื่องความกตัญญูกตเวที เมื่อคุณพ่อคุณแม่ดูแลคุณตาคุณยายหรือคุณปู่คุณย่า ลูกๆ ก็จะเรียนรู้และเห็นแบบอย่างที่ดี ซึมซับนำมาปฏิบัติดูแลคุณพ่อคุณแม่ของตนต่อไปเมื่อพวกเขาโตขึ้น ซึ่งเคล็ดลับง่ายๆ ในการอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุขของทุกคนในครอบครัวทุกรุ่นทุกวัยคือความใส่ใจดูแลซึ่งกันและกัน นึกถึงความรู้สึกของอีกฝ่าย เห็นคุณค่าและให้เกียรติกันและกัน

โดยมีเทคนิคแนะนำ 3 ข้อที่จะดูแลสมาชิกรุ่นปู่ย่าตายาย รุ่นพ่อแม่ และรุ่นลูกหลาน ในครอบครัวได้แก่ 1. ด้านร่างกาย ต้องจัดหาปัจจัย 4 อย่าให้ขาดรวมถึงการออกกำลังกาย ซึ่งมีศัพท์หนึ่งคำที่ควรจำให้ขึ้นใจในเทคนิคนี้คือ "SEX" ซึ่งนำมาจาก S = Sleep ต้องนอนหลับให้เพียงพอ E = Eating ต้องรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และ X = Exercise ควรออกกำลังกายให้เหมาะสม 2. ด้านจิตใจ วิธีการแสดงความรักอย่างง่ายที่ไม่ต้องลงทุนคือการกอด การโอบ การจับมือ การแบ่งปันเวลาและใช้เวลาร่วมกันซึ่งเป็นภาษารักอย่างหนึ่งแต่บางคนอาจจะไม่รู้สึกว่าได้รับความรักเพราะอ่านภาษารักไม่ออก เช่น เสียงบ่น ก็เป็นการแสดงออกของความรักอย่างหนึ่งซึ่งจะนำมาสู่เทคนิคในข้อที่ 3 คือ ด้านสมองและความคิดซึ่งจะมีความเชื่อมโยงกับจิตใจโดยสมองจะดึงมาเลี้ยงดูในส่วนความคิดให้รู้จักคิดบวกเสมอ

อย่างไรก็ดี ทุกคนสามารถเติบโตเป็นตัวของตัวเอง มีอิสระพร้อมๆ กับการอยู่ร่วมกันเป็นครอบครัวได้ โดยมีครอบครัวคอยเป็นกำลังใจ เป็นที่ปรึกษาและเป็นแหล่งพักพิงใจที่ปลอดภัย รับฟังความคิดเห็นของกันและกัน ซึ่งจะนำไปสู่ความรัก ความเข้าใจและความผูกพันของสมาชิกในครอบครัวซึ่งเป็นพื้นฐานสำคัญต่อความอยู่ดีมีสุขของสมาชิกทุกคนในบ้านนั่นเอง

ร่วมเป็นแฟนเพจเรา บน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!

Advertisement Replay Ad
นโยบายใหม่ปีนี้! เที่ยวเมืองรอง 55 จังหวัด ลดหย่อนภาษีได้ด้วย

นโยบายใหม่ปีนี้! เที่ยวเมืองรอง 55 จังหวัด ลดหย่อนภาษีได้ด้วย

ภาพมหัศจรรย์แห่งเขื่อนศรีนครินทร์ในช่วงเวลาพระอาทิตย์ตก

ภาพมหัศจรรย์แห่งเขื่อนศรีนครินทร์ในช่วงเวลาพระอาทิตย์ตก

12 เหตุผลทำไมนักเดินทางถึงเป็นที่รักของใครหลายคน

12 เหตุผลทำไมนักเดินทางถึงเป็นที่รักของใครหลายคน

4 ดอยเปิดใหม่ ถ่ายรูปสวยทุกมุมไม่ติดคนให้เสียอารมณ์แน่นอน

4 ดอยเปิดใหม่ ถ่ายรูปสวยทุกมุมไม่ติดคนให้เสียอารมณ์แน่นอน

10 ที่พักไทยสุดเจ๋ง! ได้รับรางวัล Guest Review Award 2017 จาก Booking.com

10 ที่พักไทยสุดเจ๋ง! ได้รับรางวัล Guest Review Award 2017 จาก Booking.com

บ่ายยันค่ำ ตะลุยมหกรรมท่องเที่ยวสุดยิ่งใหญ่ "เทศกาลเที่ยวเมืองไทย 2561"

บ่ายยันค่ำ ตะลุยมหกรรมท่องเที่ยวสุดยิ่งใหญ่ "เทศกาลเที่ยวเมืองไทย 2561"

บรรยากาศล่าสุดเขาคิชฌกูฏนักท่องเที่ยวสุดคึกคัก เปิดให้ขึ้นไปชมได้ 24 ชม.

บรรยากาศล่าสุดเขาคิชฌกูฏนักท่องเที่ยวสุดคึกคัก เปิดให้ขึ้นไปชมได้ 24 ชม.

ตลาดเท่งเถิดเทิง Night Vintage พาชิม ช้อป ชิลล์ แลนด์มาร์คใหม่ จ.นครนายก

ตลาดเท่งเถิดเทิง Night Vintage พาชิม ช้อป ชิลล์ แลนด์มาร์คใหม่ จ.นครนายก

เริ่มขึ้นแล้ววันนี้ เทศกาลเที่ยวเมืองไทยครั้งที่ 38 ณ สวนลุมพินี 17 - 21 มกราคมนี้

เริ่มขึ้นแล้ววันนี้ เทศกาลเที่ยวเมืองไทยครั้งที่ 38 ณ สวนลุมพินี 17 - 21 มกราคมนี้

ชมซากุระเขางูเริ่มเบ่งบานความสวยงามต้อนรับนักท่องเที่ยว 1 ปีมีครั้งเดียว

ชมซากุระเขางูเริ่มเบ่งบานความสวยงามต้อนรับนักท่องเที่ยว 1 ปีมีครั้งเดียว

ม่อนแม่ถาง จุดชมวิวสุดอลังการที่ซ่อนอยู่ในเมืองแพร่

ม่อนแม่ถาง จุดชมวิวสุดอลังการที่ซ่อนอยู่ในเมืองแพร่

บอกรักกลางท้องฟ้า บนบอลลูนสุดโรแมนติก รับวันวาเลนไทน์ สิงห์ปาร์ค เชียงราย

บอกรักกลางท้องฟ้า บนบอลลูนสุดโรแมนติก รับวันวาเลนไทน์ สิงห์ปาร์ค เชียงราย

ปางคาม อุ่นไอมิตรภาพในความหนาว

ปางคาม อุ่นไอมิตรภาพในความหนาว

เปิดตำนานพญาเต่างอย! สถานที่เที่ยวศักดิ์สิทธิ์ให้โชคแก่ผู้ศรัทธา

เปิดตำนานพญาเต่างอย! สถานที่เที่ยวศักดิ์สิทธิ์ให้โชคแก่ผู้ศรัทธา

เก็บตกความมันระดับชาติกับงาน The Bangkok Countdown 2018

เก็บตกความมันระดับชาติกับงาน The Bangkok Countdown 2018

ภูลมโลกลายเป็นสีชมพู ภาพล่าสุดมหัศจรรย์แห่งดอกนางพญาเสือโคร่ง

ภูลมโลกลายเป็นสีชมพู ภาพล่าสุดมหัศจรรย์แห่งดอกนางพญาเสือโคร่ง

“CHEEZE CARBOOTSALE FESTIVAL 2018” ประสบการณ์แห่งการท่องเที่ยวแบบ Field Good

“CHEEZE CARBOOTSALE FESTIVAL 2018” ประสบการณ์แห่งการท่องเที่ยวแบบ Field Good

เขาคิชฌกูฏ กำหนดการเปิดเขาคิชฌกูฏ 17 มกราคม - 17 มีนาคม 2561

เขาคิชฌกูฏ กำหนดการเปิดเขาคิชฌกูฏ 17 มกราคม - 17 มีนาคม 2561

ดอกนางพญาเสือโคร่งขุนช่างเคี่ยนบานแล้ววันนี้! ซากุระเมืองไทยงดงามมาก

ดอกนางพญาเสือโคร่งขุนช่างเคี่ยนบานแล้ววันนี้! ซากุระเมืองไทยงดงามมาก

7 วิธีการเลือกซื้อเป้ Backpack ให้ตรงใจ

7 วิธีการเลือกซื้อเป้ Backpack ให้ตรงใจ

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์