ออกไปลุยทั้งที มาเตรียมตัวให้ดีกัน

ออกไปลุยทั้งที มาเตรียมตัวให้ดีกัน

ออกไปลุยทั้งที มาเตรียมตัวให้ดีกัน

S! Travel (Rewrite)

สนับสนุนเนื้อหา

          ช่วงหน้าฝนแบบนี้น่าจะทำให้หลายๆ คิดถึงการเดินป่า ปีนเขา เข้าไปเล่นน้ำตก โดยเฉพาะหนุ่มสาวออฟฟิศอย่างเราก็เป็นโอกาสดีที่จะได้หนีเมืองออกไปเที่ยวพักผ่อนหย่อนใจให้คลายความเหนื่อยล้ามาทั้งสัปดาห์ แต่จะให้พุ่งออกไปโดยไม่เตรียมการคงไม่ดีแน่ ไหนจะร่างที่ไม่เคยต้องออกไปทำอะไรหนักๆ นั่งอยู่แต่ในออฟฟิศ ไหนจะต้องอุปกรณ์จำเป็นอีกล่ะ Sanook! จึงขอรวบรวมเอาสิ่งจำเป็นที่ควรจะต้องเตรียมตัวไปเพื่อออกไปผจญภัยกัน

          เตรียมร่างไว้ใช้ผจญภัย

           เราเชื่อว่าหลายๆ คนเป็นเหมือนเราแน่ๆ ที่วันๆ นั่งอยู่แต่ในออฟฟิศแล้วก็มั่นใจมาตลอดว่าฉันยังฟิต ฉันยังไหว แต่พอก๊วนเพื่อนชวนออกไปปีนป่ายนั่นนี่ นิดหน่อยก็หอบหรือปวดเมื่อยไปอีก 3 – 4 วัน เพราะฉะนั้นก่อนจะไปผจญภัยออกทริปเราขอแนะนำว่าควรออกกำลังกายเบาๆ เป็นประจำทุกวัน อย่างการเดินเบาๆ วันละ 30 – 45 นาที อาทิตย์ละ 3 วันก็เป็นการเตรียมร่างกายให้พร้อมกับการเดินทางหรือการเดินบุกป่าฝ่าดง 

          เพิ่มความแอดวานซ์ให้ร่างกายแข็งแรงด้วยการเดินขึ้นลงบันไดเพื่อให้หัวใจได้ทำงานเหมือนกับตอนช่วงที่เราต้องเดินขึ้นเขา นอกจากนั้นอย่าลืมฝึกการบาลานซ์และการยืดกล้ามเนื้อ เพื่อให้ร่างกายยืดหยุ่นพร้อมทุกสถานการณ์ ที่สำคัญอย่าลืมพกผลิตภัณฑ์บรรเทาปวดที่พกง่าย ๆ เช่น พลาสเตอร์บรรเทาปวด เพียงแค่ปิดที่ปวดก็บรรเทาอาการปวดได้ดี และออกฤทธิ์ยาวนาน  

          ตรวจเช็คสภาพรถก่อนออกเดินทาง

         เพราะยานพาหนะเป็นสิ่งที่ช่วยเราบุกป่าฝ่าดงไปทุกที่ ดังนั้นก่อนที่จะออกเดินทางไปไหนก็ตามควรเช็คสภาพรถของคุณให้พร้อมเสมอ ไม่ว่าจะเช็คลมยาง ดอกยาง รอยรั่วซึมต่างๆ น้ำมันเครื่อง น้ำมันเกียร์ น้ำมันเบรก  ยางปัดน้ำฝน ไฟส่องสว่าง ตรวจดูไฟหน้า ไฟเบรก ไฟเลี้ยว ฟิวส์สำรอง ระดับน้ำหล่อเย็น แบตเตอรี่และสายไฟ ระดับน้ำมันเบรกและครัช นอกจากนี้พวกอุปกรณ์เสริมต่างๆ อย่างยางอะไหล่ แม่แรง ก็ควรตรวจเช็คว่าอยู่ในสภาพดีพร้อมใช้งาน

          เตรียมอุปกรณ์ที่จำเป็นไปด้วย

          หนุ่มสาวออฟฟิศอย่างเราถึงแม้นานๆ จะได้ออกไปไหนที แต่ก็อย่าให้เสียฟอร์มด้วยการเปิดออกมาแล้วเจอแต่เสื้อผ้าที่มิกซ์แอนด์แมตช์มาถ่ายรูปคู่กับน้ำตกและพระอาทิตย์ขึ้นเท่านั้น อุปกรณ์จำเป็นต่างๆ ก็ควรจะพกพาไปด้วยเพื่อความพร้อม เพราะหลายๆ ครั้งที่การเดินทางในช่วงหน้าฝนอาจจะต้องเผชิญกับสถานการณ์เฉพาะหน้า

          อุปกรณ์ที่สำคัญที่สุดก็คืออุปกรณ์แคมป์ปิ้งต่างๆ อย่างเช่น ที่ใส่น้ำสะอาดไว้ดื่ม เตาแก๊สแบบพกพา มีดพก ไฟฉาย เป็นต้น

         ส่วนเรื่องของเสื้อผ้าในอากาศบ้านเราที่แม้จะร้อนแต่ก็ควรเตรียมเสื้อผ้าที่คลุมทั้งร่างกาย ถุงเท้า แจ็กเก็ต เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับพวกแมลงป่าต่างๆ ส่วนเนื้อผ้าก็ควรจะเป็นค็อตตอนเพราะสามารถระบายอากาศได้ดี

        เรื่องของอาหารถ้าต้องเดินทางหลายๆ วันก็ควรเตรียมเสบียงกรัง อาหารแห้ง อาหารกระป๋องไปบ้าง ถ้าจะเตรียมของสดไปก็อาจเป็นจำพวกไส้กรอก ไข่ ที่สามารถเก็บไว้ได้โดนไม่ต้องพึ่งตู้เย็น

         คราวนี้นอกจากจะทำงานเด่นแล้ว เรื่องเล่นเราก็ยังดีและพร้อมด้วย กลับมาจากเดินทางคราวนี้ก็คงจะได้แรงบันดาลใจใหม่ๆ ในการทำงานโดยไม่ต้องบ่นโอดโอยอีกแล้วล่ะ

ขอขอบคุณรูปภาพจาก Shutterstock และ iStockphoto


[Advertorial]
Advertisement Replay Ad
รีวิวเที่ยว 3 ไร่ชาชื่อดังของเชียงรายภายใน 1 วัน

รีวิวเที่ยว 3 ไร่ชาชื่อดังของเชียงรายภายใน 1 วัน

เที่ยวเกาะ ล่องเล นอนโฮมสเตย์ ชมวิถีชุมชนคนใต้

เที่ยวเกาะ ล่องเล นอนโฮมสเตย์ ชมวิถีชุมชนคนใต้

เตรียมสัมผัสความมหัศจรรย์เมืองคริสต์มาสใน Winter Market Fest #5

เตรียมสัมผัสความมหัศจรรย์เมืองคริสต์มาสใน Winter Market Fest #5

1 ปี มีครั้งเดียว ไปเที่ยว Night at the Museum 2017 กัน

1 ปี มีครั้งเดียว ไปเที่ยว Night at the Museum 2017 กัน

เอาใจสายกิน พร้อมเช็คดวง ลุ้นกินฟรี! แบบโนสนเงินในกระเป๋าที่ THE เดือน OF ดวง by Mercury Ville ชิดลม

เอาใจสายกิน พร้อมเช็คดวง ลุ้นกินฟรี! แบบโนสนเงินในกระเป๋าที่ THE เดือน OF ดวง by Mercury Ville ชิดลม

พาเที่ยวงานเรือยอชท์หรู พร้อมล่องเรือสุดฟินที่ Ocean Marina Boat Show 2017

พาเที่ยวงานเรือยอชท์หรู พร้อมล่องเรือสุดฟินที่ Ocean Marina Boat Show 2017

กรุงเทพฯ ติดโผ 50 เมืองน่าเที่ยวแห่งปี 2018

กรุงเทพฯ ติดโผ 50 เมืองน่าเที่ยวแห่งปี 2018

ชม 3DMapping ตึก 60 ชั้น ครั้งแรกของเมืองไทย

ชม 3DMapping ตึก 60 ชั้น ครั้งแรกของเมืองไทย

"สวนซ่อนศิลป์" งานศิลปะที่ซ่อนตัวอยู่กลางป่าเขา

"สวนซ่อนศิลป์" งานศิลปะที่ซ่อนตัวอยู่กลางป่าเขา

5 เหตุผลที่ไม่ควรพลาด “เชียงใหม่ดีไซน์วีค 2017”

5 เหตุผลที่ไม่ควรพลาด “เชียงใหม่ดีไซน์วีค 2017”

ระวังของหายอย่างไร เมื่อนอนพัก “โฮสเทล”

ระวังของหายอย่างไร เมื่อนอนพัก “โฮสเทล”

7 เคล็ดลับจัดกระเป๋าเดินทางให้ง่ายและประหยัดพื้นที่

7 เคล็ดลับจัดกระเป๋าเดินทางให้ง่ายและประหยัดพื้นที่

9 ข้อที่ BACKPACKER ต้องรู้ เที่ยวอย่างไรให้งบไม่บาน

9 ข้อที่ BACKPACKER ต้องรู้ เที่ยวอย่างไรให้งบไม่บาน

เปิดแล้ววันนี้ไร่ Jim Thompson หนึ่งปีเปิดแค่เพียงเดือนเดียวเท่านั้น!!!

เปิดแล้ววันนี้ไร่ Jim Thompson หนึ่งปีเปิดแค่เพียงเดือนเดียวเท่านั้น!!!

นอนแช่น้ำ ฟังเสียงน้ำไหล ที่เขาชะเมา

นอนแช่น้ำ ฟังเสียงน้ำไหล ที่เขาชะเมา

อยู่อย่างวิถีจันท์ ท่ามกลางสายน้ำ และบรรยากาศของวัน ที่ ‘บ้านหลวงราชไมตรี’

อยู่อย่างวิถีจันท์ ท่ามกลางสายน้ำ และบรรยากาศของวัน ที่ ‘บ้านหลวงราชไมตรี’

เที่ยวฟิน สุดยอดคอนเสิร์ต "ฟาร์ม เฟสติวัล ออน เดอะฮิลล์" โต้ลมหนาว ที่สิงห์ปาร์ค เชียงราย

เที่ยวฟิน สุดยอดคอนเสิร์ต "ฟาร์ม เฟสติวัล ออน เดอะฮิลล์" โต้ลมหนาว ที่สิงห์ปาร์ค เชียงราย

ร้านน้ำเหนือนั่งเล่น ร้านอาหารกลางน้ำตกสุดชิลของเชียงใหม่

ร้านน้ำเหนือนั่งเล่น ร้านอาหารกลางน้ำตกสุดชิลของเชียงใหม่

“กินเที่ยวเรื่องเดียวกัน”  ททท.สำนักงานพัทยา จัดแพ็คเกจเที่ยวสุดเก๋  ในราคาเบา ๆ

“กินเที่ยวเรื่องเดียวกัน” ททท.สำนักงานพัทยา จัดแพ็คเกจเที่ยวสุดเก๋ ในราคาเบา ๆ

Unseen Thailand ผาห้อยขาแห่ง "ภูบักได" ชมทะเลดาวสว่างไสวในยามค่ำคืน

Unseen Thailand ผาห้อยขาแห่ง "ภูบักได" ชมทะเลดาวสว่างไสวในยามค่ำคืน

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์