ออกไปลุยทั้งที มาเตรียมตัวให้ดีกัน

ออกไปลุยทั้งที มาเตรียมตัวให้ดีกัน

ออกไปลุยทั้งที มาเตรียมตัวให้ดีกัน

S! Travel (Rewrite)

สนับสนุนเนื้อหา

          ช่วงหน้าฝนแบบนี้น่าจะทำให้หลายๆ คิดถึงการเดินป่า ปีนเขา เข้าไปเล่นน้ำตก โดยเฉพาะหนุ่มสาวออฟฟิศอย่างเราก็เป็นโอกาสดีที่จะได้หนีเมืองออกไปเที่ยวพักผ่อนหย่อนใจให้คลายความเหนื่อยล้ามาทั้งสัปดาห์ แต่จะให้พุ่งออกไปโดยไม่เตรียมการคงไม่ดีแน่ ไหนจะร่างที่ไม่เคยต้องออกไปทำอะไรหนักๆ นั่งอยู่แต่ในออฟฟิศ ไหนจะต้องอุปกรณ์จำเป็นอีกล่ะ Sanook! จึงขอรวบรวมเอาสิ่งจำเป็นที่ควรจะต้องเตรียมตัวไปเพื่อออกไปผจญภัยกัน

          เตรียมร่างไว้ใช้ผจญภัย

           เราเชื่อว่าหลายๆ คนเป็นเหมือนเราแน่ๆ ที่วันๆ นั่งอยู่แต่ในออฟฟิศแล้วก็มั่นใจมาตลอดว่าฉันยังฟิต ฉันยังไหว แต่พอก๊วนเพื่อนชวนออกไปปีนป่ายนั่นนี่ นิดหน่อยก็หอบหรือปวดเมื่อยไปอีก 3 – 4 วัน เพราะฉะนั้นก่อนจะไปผจญภัยออกทริปเราขอแนะนำว่าควรออกกำลังกายเบาๆ เป็นประจำทุกวัน อย่างการเดินเบาๆ วันละ 30 – 45 นาที อาทิตย์ละ 3 วันก็เป็นการเตรียมร่างกายให้พร้อมกับการเดินทางหรือการเดินบุกป่าฝ่าดง 

          เพิ่มความแอดวานซ์ให้ร่างกายแข็งแรงด้วยการเดินขึ้นลงบันไดเพื่อให้หัวใจได้ทำงานเหมือนกับตอนช่วงที่เราต้องเดินขึ้นเขา นอกจากนั้นอย่าลืมฝึกการบาลานซ์และการยืดกล้ามเนื้อ เพื่อให้ร่างกายยืดหยุ่นพร้อมทุกสถานการณ์ ที่สำคัญอย่าลืมพกผลิตภัณฑ์บรรเทาปวดที่พกง่าย ๆ เช่น พลาสเตอร์บรรเทาปวด เพียงแค่ปิดที่ปวดก็บรรเทาอาการปวดได้ดี และออกฤทธิ์ยาวนาน  

          ตรวจเช็คสภาพรถก่อนออกเดินทาง

         เพราะยานพาหนะเป็นสิ่งที่ช่วยเราบุกป่าฝ่าดงไปทุกที่ ดังนั้นก่อนที่จะออกเดินทางไปไหนก็ตามควรเช็คสภาพรถของคุณให้พร้อมเสมอ ไม่ว่าจะเช็คลมยาง ดอกยาง รอยรั่วซึมต่างๆ น้ำมันเครื่อง น้ำมันเกียร์ น้ำมันเบรก  ยางปัดน้ำฝน ไฟส่องสว่าง ตรวจดูไฟหน้า ไฟเบรก ไฟเลี้ยว ฟิวส์สำรอง ระดับน้ำหล่อเย็น แบตเตอรี่และสายไฟ ระดับน้ำมันเบรกและครัช นอกจากนี้พวกอุปกรณ์เสริมต่างๆ อย่างยางอะไหล่ แม่แรง ก็ควรตรวจเช็คว่าอยู่ในสภาพดีพร้อมใช้งาน

          เตรียมอุปกรณ์ที่จำเป็นไปด้วย

          หนุ่มสาวออฟฟิศอย่างเราถึงแม้นานๆ จะได้ออกไปไหนที แต่ก็อย่าให้เสียฟอร์มด้วยการเปิดออกมาแล้วเจอแต่เสื้อผ้าที่มิกซ์แอนด์แมตช์มาถ่ายรูปคู่กับน้ำตกและพระอาทิตย์ขึ้นเท่านั้น อุปกรณ์จำเป็นต่างๆ ก็ควรจะพกพาไปด้วยเพื่อความพร้อม เพราะหลายๆ ครั้งที่การเดินทางในช่วงหน้าฝนอาจจะต้องเผชิญกับสถานการณ์เฉพาะหน้า

          อุปกรณ์ที่สำคัญที่สุดก็คืออุปกรณ์แคมป์ปิ้งต่างๆ อย่างเช่น ที่ใส่น้ำสะอาดไว้ดื่ม เตาแก๊สแบบพกพา มีดพก ไฟฉาย เป็นต้น

         ส่วนเรื่องของเสื้อผ้าในอากาศบ้านเราที่แม้จะร้อนแต่ก็ควรเตรียมเสื้อผ้าที่คลุมทั้งร่างกาย ถุงเท้า แจ็กเก็ต เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับพวกแมลงป่าต่างๆ ส่วนเนื้อผ้าก็ควรจะเป็นค็อตตอนเพราะสามารถระบายอากาศได้ดี

        เรื่องของอาหารถ้าต้องเดินทางหลายๆ วันก็ควรเตรียมเสบียงกรัง อาหารแห้ง อาหารกระป๋องไปบ้าง ถ้าจะเตรียมของสดไปก็อาจเป็นจำพวกไส้กรอก ไข่ ที่สามารถเก็บไว้ได้โดนไม่ต้องพึ่งตู้เย็น

         คราวนี้นอกจากจะทำงานเด่นแล้ว เรื่องเล่นเราก็ยังดีและพร้อมด้วย กลับมาจากเดินทางคราวนี้ก็คงจะได้แรงบันดาลใจใหม่ๆ ในการทำงานโดยไม่ต้องบ่นโอดโอยอีกแล้วล่ะ

ขอขอบคุณรูปภาพจาก Shutterstock และ iStockphoto


[Advertorial]
เปิดแล้ววันนี้ "ช่างชุ่ย" ดินแดนแห่งความอาร์ต จิตวิญญาณแห่งศิลปะ!!

เปิดแล้ววันนี้ "ช่างชุ่ย" ดินแดนแห่งความอาร์ต จิตวิญญาณแห่งศิลปะ!!

รีวิวจัดเต็ม! มหัศจรรย์ "สันหลังมังกร"  ไปนอน เกาะยาวน้อย!!

รีวิวจัดเต็ม! มหัศจรรย์ "สันหลังมังกร" ไปนอน เกาะยาวน้อย!!

พาเที่ยวตลาดนัดกลางคืนที่ไม่เหมือนใคร เพราะที่นี่คือตลาดอินดี้!!

พาเที่ยวตลาดนัดกลางคืนที่ไม่เหมือนใคร เพราะที่นี่คือตลาดอินดี้!!

5 ที่เที่ยวธรรมชาติใจกลางเมือง ไปสูดโอโซนให้เต็มปอด และอยู่ในอ้อมกอดของธรรมชาติ!

5 ที่เที่ยวธรรมชาติใจกลางเมือง ไปสูดโอโซนให้เต็มปอด และอยู่ในอ้อมกอดของธรรมชาติ!

5 วัดสวย แปลก แหวกแนว ทั่วประเทศไทย!! ต้อนรับเทศกาลเข้าพรรษา

5 วัดสวย แปลก แหวกแนว ทั่วประเทศไทย!! ต้อนรับเทศกาลเข้าพรรษา

นครเพตราแห่งประเทศไทย ผาช่อเชียงใหม่ ความยิ่งใหญ่ระดับโลก!!

นครเพตราแห่งประเทศไทย ผาช่อเชียงใหม่ ความยิ่งใหญ่ระดับโลก!!

ชวนร่วมกิจกรรม วิ่งเพื่อผู้พิทักษ์ RUN FOR RANGERS

ชวนร่วมกิจกรรม วิ่งเพื่อผู้พิทักษ์ RUN FOR RANGERS

3 ที่เที่ยวใหม่ในกรุงเทพ รีบไปเช็คอินและถ่ายรูปแบบชิล ๆ กัน!!

3 ที่เที่ยวใหม่ในกรุงเทพ รีบไปเช็คอินและถ่ายรูปแบบชิล ๆ กัน!!

เตรียมพร้อมไปชมดาวเสาร์กันในคืนนี้ กับ 3 สถานที่ชมดาวเสาร์แบบ HD !!

เตรียมพร้อมไปชมดาวเสาร์กันในคืนนี้ กับ 3 สถานที่ชมดาวเสาร์แบบ HD !!

คำชะโนด 2 หรือวัดป่าคลอง 11 ความศักดิ์สิทธิ์ที่ไม่ต้องไปไกล !!

คำชะโนด 2 หรือวัดป่าคลอง 11 ความศักดิ์สิทธิ์ที่ไม่ต้องไปไกล !!

10 เมืองน่าเที่ยวที่สุดในประเทศไทย!!

10 เมืองน่าเที่ยวที่สุดในประเทศไทย!!

รีวิวเมืองแพร่ มีเวลาวันเดียวไปเที่ยวไหนกันดี

รีวิวเมืองแพร่ มีเวลาวันเดียวไปเที่ยวไหนกันดี

อัพเดตทะเลหมอกหน้าฝนล่าสุด!! แห่ง เขาค้อ เพชรบูรณ์

อัพเดตทะเลหมอกหน้าฝนล่าสุด!! แห่ง เขาค้อ เพชรบูรณ์

ช่วงเวลาแห่งเทศกาลชมผีเสื้อ ปางสีดา มาถึงแล้ว ตระการตาผีเสื้อนับ 400 สายพันธุ์!!

ช่วงเวลาแห่งเทศกาลชมผีเสื้อ ปางสีดา มาถึงแล้ว ตระการตาผีเสื้อนับ 400 สายพันธุ์!!

ตำนานป่าคำชะโนดให้โชค ชาวบ้านแห่ไปขอหวยกันเพียบ!!

ตำนานป่าคำชะโนดให้โชค ชาวบ้านแห่ไปขอหวยกันเพียบ!!

ไปเสพงานอาร์ต และกลิ่นอายแห่งล้านนา พร้อมชิมพิซซ่าโฮมเมด ณ คำมีสตูดิโอ

ไปเสพงานอาร์ต และกลิ่นอายแห่งล้านนา พร้อมชิมพิซซ่าโฮมเมด ณ คำมีสตูดิโอ

50 บาทก็ชิคได้! เพลินกับแก๊งค์ Miffy สุดคิวท์ ไม่ต้องไปไกลถึงญี่ปุ่น

50 บาทก็ชิคได้! เพลินกับแก๊งค์ Miffy สุดคิวท์ ไม่ต้องไปไกลถึงญี่ปุ่น

อิ่มใจกับรอยยิ้มของเด็ก ๆ กับ งานชาคืนต้น ครั้งที่ 2 ณ โรงเรียนพญาไพรไตรมิตร จ.เชียงราย

อิ่มใจกับรอยยิ้มของเด็ก ๆ กับ งานชาคืนต้น ครั้งที่ 2 ณ โรงเรียนพญาไพรไตรมิตร จ.เชียงราย

ฤดูล่องแก่งมาถึงแล้ว !! 5 สถานที่น่าไปล่องแก่งแบบน้ำเต็ม ๆ ในช่วงหน้าฝน

ฤดูล่องแก่งมาถึงแล้ว !! 5 สถานที่น่าไปล่องแก่งแบบน้ำเต็ม ๆ ในช่วงหน้าฝน

One day trip พาไปเที่ยวสัตหีบ ปลุกความ Fresh ให้กับตัวคุณ

One day trip พาไปเที่ยวสัตหีบ ปลุกความ Fresh ให้กับตัวคุณ

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์