ออกไปลุยทั้งที มาเตรียมตัวให้ดีกัน

ออกไปลุยทั้งที มาเตรียมตัวให้ดีกัน

ออกไปลุยทั้งที มาเตรียมตัวให้ดีกัน

S! Travel (Rewrite)

สนับสนุนเนื้อหา

          ช่วงหน้าฝนแบบนี้น่าจะทำให้หลายๆ คิดถึงการเดินป่า ปีนเขา เข้าไปเล่นน้ำตก โดยเฉพาะหนุ่มสาวออฟฟิศอย่างเราก็เป็นโอกาสดีที่จะได้หนีเมืองออกไปเที่ยวพักผ่อนหย่อนใจให้คลายความเหนื่อยล้ามาทั้งสัปดาห์ แต่จะให้พุ่งออกไปโดยไม่เตรียมการคงไม่ดีแน่ ไหนจะร่างที่ไม่เคยต้องออกไปทำอะไรหนักๆ นั่งอยู่แต่ในออฟฟิศ ไหนจะต้องอุปกรณ์จำเป็นอีกล่ะ Sanook! จึงขอรวบรวมเอาสิ่งจำเป็นที่ควรจะต้องเตรียมตัวไปเพื่อออกไปผจญภัยกัน

          เตรียมร่างไว้ใช้ผจญภัย

           เราเชื่อว่าหลายๆ คนเป็นเหมือนเราแน่ๆ ที่วันๆ นั่งอยู่แต่ในออฟฟิศแล้วก็มั่นใจมาตลอดว่าฉันยังฟิต ฉันยังไหว แต่พอก๊วนเพื่อนชวนออกไปปีนป่ายนั่นนี่ นิดหน่อยก็หอบหรือปวดเมื่อยไปอีก 3 – 4 วัน เพราะฉะนั้นก่อนจะไปผจญภัยออกทริปเราขอแนะนำว่าควรออกกำลังกายเบาๆ เป็นประจำทุกวัน อย่างการเดินเบาๆ วันละ 30 – 45 นาที อาทิตย์ละ 3 วันก็เป็นการเตรียมร่างกายให้พร้อมกับการเดินทางหรือการเดินบุกป่าฝ่าดง 

          เพิ่มความแอดวานซ์ให้ร่างกายแข็งแรงด้วยการเดินขึ้นลงบันไดเพื่อให้หัวใจได้ทำงานเหมือนกับตอนช่วงที่เราต้องเดินขึ้นเขา นอกจากนั้นอย่าลืมฝึกการบาลานซ์และการยืดกล้ามเนื้อ เพื่อให้ร่างกายยืดหยุ่นพร้อมทุกสถานการณ์ ที่สำคัญอย่าลืมพกผลิตภัณฑ์บรรเทาปวดที่พกง่าย ๆ เช่น พลาสเตอร์บรรเทาปวด เพียงแค่ปิดที่ปวดก็บรรเทาอาการปวดได้ดี และออกฤทธิ์ยาวนาน  

          ตรวจเช็คสภาพรถก่อนออกเดินทาง

         เพราะยานพาหนะเป็นสิ่งที่ช่วยเราบุกป่าฝ่าดงไปทุกที่ ดังนั้นก่อนที่จะออกเดินทางไปไหนก็ตามควรเช็คสภาพรถของคุณให้พร้อมเสมอ ไม่ว่าจะเช็คลมยาง ดอกยาง รอยรั่วซึมต่างๆ น้ำมันเครื่อง น้ำมันเกียร์ น้ำมันเบรก  ยางปัดน้ำฝน ไฟส่องสว่าง ตรวจดูไฟหน้า ไฟเบรก ไฟเลี้ยว ฟิวส์สำรอง ระดับน้ำหล่อเย็น แบตเตอรี่และสายไฟ ระดับน้ำมันเบรกและครัช นอกจากนี้พวกอุปกรณ์เสริมต่างๆ อย่างยางอะไหล่ แม่แรง ก็ควรตรวจเช็คว่าอยู่ในสภาพดีพร้อมใช้งาน

          เตรียมอุปกรณ์ที่จำเป็นไปด้วย

          หนุ่มสาวออฟฟิศอย่างเราถึงแม้นานๆ จะได้ออกไปไหนที แต่ก็อย่าให้เสียฟอร์มด้วยการเปิดออกมาแล้วเจอแต่เสื้อผ้าที่มิกซ์แอนด์แมตช์มาถ่ายรูปคู่กับน้ำตกและพระอาทิตย์ขึ้นเท่านั้น อุปกรณ์จำเป็นต่างๆ ก็ควรจะพกพาไปด้วยเพื่อความพร้อม เพราะหลายๆ ครั้งที่การเดินทางในช่วงหน้าฝนอาจจะต้องเผชิญกับสถานการณ์เฉพาะหน้า

          อุปกรณ์ที่สำคัญที่สุดก็คืออุปกรณ์แคมป์ปิ้งต่างๆ อย่างเช่น ที่ใส่น้ำสะอาดไว้ดื่ม เตาแก๊สแบบพกพา มีดพก ไฟฉาย เป็นต้น

         ส่วนเรื่องของเสื้อผ้าในอากาศบ้านเราที่แม้จะร้อนแต่ก็ควรเตรียมเสื้อผ้าที่คลุมทั้งร่างกาย ถุงเท้า แจ็กเก็ต เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับพวกแมลงป่าต่างๆ ส่วนเนื้อผ้าก็ควรจะเป็นค็อตตอนเพราะสามารถระบายอากาศได้ดี

        เรื่องของอาหารถ้าต้องเดินทางหลายๆ วันก็ควรเตรียมเสบียงกรัง อาหารแห้ง อาหารกระป๋องไปบ้าง ถ้าจะเตรียมของสดไปก็อาจเป็นจำพวกไส้กรอก ไข่ ที่สามารถเก็บไว้ได้โดนไม่ต้องพึ่งตู้เย็น

         คราวนี้นอกจากจะทำงานเด่นแล้ว เรื่องเล่นเราก็ยังดีและพร้อมด้วย กลับมาจากเดินทางคราวนี้ก็คงจะได้แรงบันดาลใจใหม่ๆ ในการทำงานโดยไม่ต้องบ่นโอดโอยอีกแล้วล่ะ

ขอขอบคุณรูปภาพจาก Shutterstock และ iStockphoto


[Advertorial]
พาตัวเองไปอยู่ท่ามกลางอ้อมกอดของธรรมชาติ ณ กิ่วแม่ปาน

พาตัวเองไปอยู่ท่ามกลางอ้อมกอดของธรรมชาติ ณ กิ่วแม่ปาน

รีวิวทริป "มหัศจรรย์เขากระโจม" สวรรค์ของคนรักธรรมชาติใกล้กรุงเทพ !!

รีวิวทริป "มหัศจรรย์เขากระโจม" สวรรค์ของคนรักธรรมชาติใกล้กรุงเทพ !!

สิงหาคมนี้ ไปไหนกันดี … เข้าป่า เล่นน้ำตก ชมวิวธรรมชาติ

สิงหาคมนี้ ไปไหนกันดี … เข้าป่า เล่นน้ำตก ชมวิวธรรมชาติ

พาชมทุ่งดอกกระเจียวกลุ่มสุดท้ายของประเทศไทยในปีนี้ !! @ อุทยานแห่งชาติไทรทอง

พาชมทุ่งดอกกระเจียวกลุ่มสุดท้ายของประเทศไทยในปีนี้ !! @ อุทยานแห่งชาติไทรทอง

ไปลองชิมทุเรียนแก่งกระจาน และนอนชิลท่ามกลางขุนเขาและสายน้ำ ทริปชิล ๆ ต้อนรับวันแม่

ไปลองชิมทุเรียนแก่งกระจาน และนอนชิลท่ามกลางขุนเขาและสายน้ำ ทริปชิล ๆ ต้อนรับวันแม่

พาชม "สวิตเซอร์แลนด์แดนอีสาน" ทุ่งคอสมอสจังหวัดชัยภูมิ !!

พาชม "สวิตเซอร์แลนด์แดนอีสาน" ทุ่งคอสมอสจังหวัดชัยภูมิ !!

รวมโปรโมชั่น ที่เที่ยว ที่พัก งานเที่ยวทั่วไทยไปทั่วโลก ครั้งที่ 21 ลด แลก แจก แถมกระจาย!!

รวมโปรโมชั่น ที่เที่ยว ที่พัก งานเที่ยวทั่วไทยไปทั่วโลก ครั้งที่ 21 ลด แลก แจก แถมกระจาย!!

ล่องแก่งน้ำเข็ก สนุก มันส์ ท้าทายเหล่าผู้กล้าที่รักการผจญภัย!!

ล่องแก่งน้ำเข็ก สนุก มันส์ ท้าทายเหล่าผู้กล้าที่รักการผจญภัย!!

พาชมฝูงแกะที่ซ่อนตัวอยู่บนดอยอินทนนท์ บรรยกาศราวกับอยู่เมืองนอก !!

พาชมฝูงแกะที่ซ่อนตัวอยู่บนดอยอินทนนท์ บรรยกาศราวกับอยู่เมืองนอก !!

บุกป่า ฝ่าดง "เขาใหญ่"

บุกป่า ฝ่าดง "เขาใหญ่"

พาชม "ป้อมผีเสื้อสมุทร" ร่องรอยแห่งประวัติศาสตร์กลางแม่น้ำเจ้าพระยา

พาชม "ป้อมผีเสื้อสมุทร" ร่องรอยแห่งประวัติศาสตร์กลางแม่น้ำเจ้าพระยา

พาเที่ยวเมืองแห่งหมอก จ.เพชรบูรณ์

พาเที่ยวเมืองแห่งหมอก จ.เพชรบูรณ์

วัดพระธาตุผาซ่อนแก้ว สถาปัตยกรรมอันงดงามที่ซ่อนตัวอยู่หลังสายหมอก!!

วัดพระธาตุผาซ่อนแก้ว สถาปัตยกรรมอันงดงามที่ซ่อนตัวอยู่หลังสายหมอก!!

มหัศจรรย์เดินป่าหน้าฝน ณ ภูหินร่องกล้า ความสวยงามของป่าที่ประเมินค่าไม่ได้ !!

มหัศจรรย์เดินป่าหน้าฝน ณ ภูหินร่องกล้า ความสวยงามของป่าที่ประเมินค่าไม่ได้ !!

อยุธยา ประตูข้ามเวลา สู่อดีต

อยุธยา ประตูข้ามเวลา สู่อดีต

ชมภาพ "พายุหมอก" ที่อลังการกว่าทะเลหมอก !! ณ ภูทับเบิก

ชมภาพ "พายุหมอก" ที่อลังการกว่าทะเลหมอก !! ณ ภูทับเบิก

สำนักสงฆ์ร้างอาจารย์ซ่วน ที่เที่ยวลึกลับท้าทายความกล้าขอท้าให้คุณไปลอง!!

สำนักสงฆ์ร้างอาจารย์ซ่วน ที่เที่ยวลึกลับท้าทายความกล้าขอท้าให้คุณไปลอง!!

ภูเขา ทะเล น้ำตก ชอบแบบไหนไปแบบนั้น ครึ่งปีหลังไปไหน?

ภูเขา ทะเล น้ำตก ชอบแบบไหนไปแบบนั้น ครึ่งปีหลังไปไหน?

10 ที่สุดงานอีเว้นท์ระดับโลก ในสถานที่จัดงานระดับ World Class “รอยัล พารากอน ฮอลล์”

10 ที่สุดงานอีเว้นท์ระดับโลก ในสถานที่จัดงานระดับ World Class “รอยัล พารากอน ฮอลล์”

เชื่อไหมภาคอีสานมีหาดทรายด้วย!! พร้อมพาชมวิวทะเลหมอก "ภูห้วยอีสัน" ซักครั้งในชีวิตที่ต้องลองไป

เชื่อไหมภาคอีสานมีหาดทรายด้วย!! พร้อมพาชมวิวทะเลหมอก "ภูห้วยอีสัน" ซักครั้งในชีวิตที่ต้องลองไป

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์