MEGA We care Happy & Healthy Family Trip

MEGA We care Happy & Healthy Family Trip

MEGA We care Happy & Healthy Family Trip

สนุกท่องเที่ยว

สนับสนุนเนื้อหา

"ครอบครัว" คือหน่วยเริ่มต้นที่เล็กที่สุดของสังคม และมีความสำคัญมากที่สุด เพราะความมั่นคงทางจิตใจของครอบครัวเป็นรากฐานที่ดีและต่อยอดไปสู่คุณภาพชีวิตที่ดีของแต่ละบุคคล และการทำให้ครอบครัวมีความสัมพันธ์ที่ดีนั้นไม่ใช่เรื่องยากเลยเพราะวันนี้ พันตำรวจโทหญิง แพทย์หญิงอัญชุลี ธีระวงศ์ไพศาล หรือ หมอแอร์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญทั้งจิตเวชทั่วไปและจิตเวชเด็กและวัยรุ่น จากโรงพยาบาลตำรวจ และรองโฆษกสำนักงานตำรวจแห่งชาติ มาเปิดเผยเคล็ดลับกระชับรักง่ายๆในเวิร์คช็อป "เสริมภูมิคุ้มกันทางใจ อยู่อย่างไรให้เป็นสุขในครอบครัวคน 3 วัย" ซึ่งเป็น 1 ในกิจกรรมที่ เมก้า วีแคร์ จัดขึ้น ในชื่อว่า "เมก้า วีแคร์ แฮปปี้ แอนด์ เฮลท์ตี้ แฟมิลี่ ทริป" (MEGA We care Happy & Healthy Family Trip) ครั้งที่ 1 ดาษดา ฟลอริส ภายใต้แนวคิด ‘เพราะคุณภาพชีวิตที่ดีมาจากครอบครัวที่มีสุขภาพแข็งแรงทั้งด้านร่างกายและจิตใจ' โดยมุ่งเน้นให้สมาชิกทุกคนได้ใช้เวลาร่วมกันและหันมาดูแลสุขภาพของตนเองและใส่ใจคนในครอบครัว

งานนี้หมอแอร์บอกว่าเสน่ห์ของครอบครัวคนไทยคือเรามีสายใยที่แน่นแฟ้นจากรุ่นสู่รุ่นอย่างน้อย 3 วัย คือ รุ่นปู่ย่าตายาย รุ่นพ่อแม่ และรุ่นลูกหลาน ซึ่งทำให้เราได้รับความรักความอบอุ่น และได้เรียนรู้หลายๆ อย่างจากผู้ใหญ่ในครอบครัวจากรุ่นสู่รุ่น เช่น เรื่องความกตัญญูกตเวที เมื่อคุณพ่อคุณแม่ดูแลคุณตาคุณยายหรือคุณปู่คุณย่า ลูกๆ ก็จะเรียนรู้และเห็นแบบอย่างที่ดี ซึมซับนำมาปฏิบัติดูแลคุณพ่อคุณแม่ของตนต่อไปเมื่อพวกเขาโตขึ้น ซึ่งเคล็ดลับง่ายๆ ในการอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุขของทุกคนในครอบครัวทุกรุ่นทุกวัยคือความใส่ใจดูแลซึ่งกันและกัน นึกถึงความรู้สึกของอีกฝ่าย เห็นคุณค่าและให้เกียรติกันและกัน

โดยมีเทคนิคแนะนำ 3 ข้อที่จะดูแลสมาชิกรุ่นปู่ย่าตายาย รุ่นพ่อแม่ และรุ่นลูกหลาน ในครอบครัวได้แก่ 1. ด้านร่างกาย ต้องจัดหาปัจจัย 4 อย่าให้ขาดรวมถึงการออกกำลังกาย ซึ่งมีศัพท์หนึ่งคำที่ควรจำให้ขึ้นใจในเทคนิคนี้คือ "SEX" ซึ่งนำมาจาก S = Sleep ต้องนอนหลับให้เพียงพอ E = Eating ต้องรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และ X = Exercise ควรออกกำลังกายให้เหมาะสม 2. ด้านจิตใจ วิธีการแสดงความรักอย่างง่ายที่ไม่ต้องลงทุนคือการกอด การโอบ การจับมือ การแบ่งปันเวลาและใช้เวลาร่วมกันซึ่งเป็นภาษารักอย่างหนึ่งแต่บางคนอาจจะไม่รู้สึกว่าได้รับความรักเพราะอ่านภาษารักไม่ออก เช่น เสียงบ่น ก็เป็นการแสดงออกของความรักอย่างหนึ่งซึ่งจะนำมาสู่เทคนิคในข้อที่ 3 คือ ด้านสมองและความคิดซึ่งจะมีความเชื่อมโยงกับจิตใจโดยสมองจะดึงมาเลี้ยงดูในส่วนความคิดให้รู้จักคิดบวกเสมอ

อย่างไรก็ดี ทุกคนสามารถเติบโตเป็นตัวของตัวเอง มีอิสระพร้อมๆ กับการอยู่ร่วมกันเป็นครอบครัวได้ โดยมีครอบครัวคอยเป็นกำลังใจ เป็นที่ปรึกษาและเป็นแหล่งพักพิงใจที่ปลอดภัย รับฟังความคิดเห็นของกันและกัน ซึ่งจะนำไปสู่ความรัก ความเข้าใจและความผูกพันของสมาชิกในครอบครัวซึ่งเป็นพื้นฐานสำคัญต่อความอยู่ดีมีสุขของสมาชิกทุกคนในบ้านนั่นเอง

ร่วมเป็นแฟนเพจเรา บน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!

เปิดโลกทะเลแห่งใหม่ที่ "หมู่เกาะมังกร"

เปิดโลกทะเลแห่งใหม่ที่ "หมู่เกาะมังกร"

นั่งกระเช้าลอยฟ้า สักการะสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่"เขาคอหงส์" เมืองหาดใหญ่

นั่งกระเช้าลอยฟ้า สักการะสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่"เขาคอหงส์" เมืองหาดใหญ่

ว้าว...หนึ่งเดียวในเอเชีย!! "ไทยติด 9 อันดับโรงแรมสุดโรแมนติกเดือนแห่งความรัก"

ว้าว...หนึ่งเดียวในเอเชีย!! "ไทยติด 9 อันดับโรงแรมสุดโรแมนติกเดือนแห่งความรัก"

ย้อนเวลาไปหาอดีต ณ คุ้มเจ้าหลวง และ คุ้มวงศ์บุรี จังหวัดแพร่

ย้อนเวลาไปหาอดีต ณ คุ้มเจ้าหลวง และ คุ้มวงศ์บุรี จังหวัดแพร่

เสน่ห์ชุมชนไทยไม่ไปไม่รู้ "หมู่บ้านชาวภูไทเสน่ห์ในแดนอีสาน" จ.สกลนคร

เสน่ห์ชุมชนไทยไม่ไปไม่รู้ "หมู่บ้านชาวภูไทเสน่ห์ในแดนอีสาน" จ.สกลนคร

เสริมสร้างความมั่งคั่งในชีวิต นมัสการ "วัดพระธาตุเชิงชุมวรวิหาร"

เสริมสร้างความมั่งคั่งในชีวิต นมัสการ "วัดพระธาตุเชิงชุมวรวิหาร"

5 บาร์ลึกลับในตำนานที่ซ่อนตัวอยู่กลางกรุงเทพ

5 บาร์ลึกลับในตำนานที่ซ่อนตัวอยู่กลางกรุงเทพ

กลางทะเลมีกวาง!!! พาชมอันซีนไทยแลนด์เกาะกระดาดซาฟารีกลางทะเล แห่งจังหวัดตราด

กลางทะเลมีกวาง!!! พาชมอันซีนไทยแลนด์เกาะกระดาดซาฟารีกลางทะเล แห่งจังหวัดตราด

พาชมธรรมชาติแสนสวย ณ ห้วยไม้ตาย ที่เที่ยวใหม่ จังหวัดเพชรบุรี

พาชมธรรมชาติแสนสวย ณ ห้วยไม้ตาย ที่เที่ยวใหม่ จังหวัดเพชรบุรี

พิพิธภัณฑ์โกมลผ้าโบราณ พิพิธภัณฑ์ที่มีมากกว่าคำว่าพิพิธภัณฑ์

พิพิธภัณฑ์โกมลผ้าโบราณ พิพิธภัณฑ์ที่มีมากกว่าคำว่าพิพิธภัณฑ์

เปิดที่เที่ยวใหม่ สระมรกตแห่งท่าปอม จังหวัดกระบี่

เปิดที่เที่ยวใหม่ สระมรกตแห่งท่าปอม จังหวัดกระบี่

เปิดลายแทง สถานที่ท่องเที่ยวสัตหีบ สวยจับใจ ใกล้แค่เนี๊ยะ !!

เปิดลายแทง สถานที่ท่องเที่ยวสัตหีบ สวยจับใจ ใกล้แค่เนี๊ยะ !!

"เกาะห้อง" สวรรค์บนดิน แห่งทะเลกระบี่

"เกาะห้อง" สวรรค์บนดิน แห่งทะเลกระบี่

ไปแพร่ต้องห้ามพลาด 7 ร้านอร่อยเมืองแพร่

ไปแพร่ต้องห้ามพลาด 7 ร้านอร่อยเมืองแพร่

ประทับใจไปอีกนาน! บอลลูนยักษ์ คอนเสิร์ตเยี่ยม

ประทับใจไปอีกนาน! บอลลูนยักษ์ คอนเสิร์ตเยี่ยม

"น้ำแร่แม่วางไพรินทร์ รีสอร์ท" ที่พักสุดชิลสไตล์ล้านนา ณ เชียงใหม่ อบอุ่นเหมือนอยู่บ้าน

"น้ำแร่แม่วางไพรินทร์ รีสอร์ท" ที่พักสุดชิลสไตล์ล้านนา ณ เชียงใหม่ อบอุ่นเหมือนอยู่บ้าน

ฟังดนตรีที่ชายหาด กับ บรรยากาศสุดโรแมนติก krabi naga fest 2017

ฟังดนตรีที่ชายหาด กับ บรรยากาศสุดโรแมนติก krabi naga fest 2017

มาเลเซียยก ”ปีนี้...ปีนัง” เปิดงานเที่ยวทั่วไทยไปทั่วโลก (TITF) ครั้งที่ 20

มาเลเซียยก ”ปีนี้...ปีนัง” เปิดงานเที่ยวทั่วไทยไปทั่วโลก (TITF) ครั้งที่ 20

เตรียมหาชุดว่ายน้ำ เที่ยวซัมเมอร์นี้ที่ Ramayana water park

เตรียมหาชุดว่ายน้ำ เที่ยวซัมเมอร์นี้ที่ Ramayana water park

ไปเที่ยวทะเลกันไหม?  22 สุดยอดเกาะไทย ดีต่อใจ ชีวิตนี้ต้องไปให้ได้ซักครั้ง!

ไปเที่ยวทะเลกันไหม? 22 สุดยอดเกาะไทย ดีต่อใจ ชีวิตนี้ต้องไปให้ได้ซักครั้ง!

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์