MEGA We care Happy & Healthy Family Trip

MEGA We care Happy & Healthy Family Trip

MEGA We care Happy & Healthy Family Trip

S! Travel

สนับสนุนเนื้อหา

"ครอบครัว" คือหน่วยเริ่มต้นที่เล็กที่สุดของสังคม และมีความสำคัญมากที่สุด เพราะความมั่นคงทางจิตใจของครอบครัวเป็นรากฐานที่ดีและต่อยอดไปสู่คุณภาพชีวิตที่ดีของแต่ละบุคคล และการทำให้ครอบครัวมีความสัมพันธ์ที่ดีนั้นไม่ใช่เรื่องยากเลยเพราะวันนี้ พันตำรวจโทหญิง แพทย์หญิงอัญชุลี ธีระวงศ์ไพศาล หรือ หมอแอร์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญทั้งจิตเวชทั่วไปและจิตเวชเด็กและวัยรุ่น จากโรงพยาบาลตำรวจ และรองโฆษกสำนักงานตำรวจแห่งชาติ มาเปิดเผยเคล็ดลับกระชับรักง่ายๆในเวิร์คช็อป "เสริมภูมิคุ้มกันทางใจ อยู่อย่างไรให้เป็นสุขในครอบครัวคน 3 วัย" ซึ่งเป็น 1 ในกิจกรรมที่ เมก้า วีแคร์ จัดขึ้น ในชื่อว่า "เมก้า วีแคร์ แฮปปี้ แอนด์ เฮลท์ตี้ แฟมิลี่ ทริป" (MEGA We care Happy & Healthy Family Trip) ครั้งที่ 1 ดาษดา ฟลอริส ภายใต้แนวคิด ‘เพราะคุณภาพชีวิตที่ดีมาจากครอบครัวที่มีสุขภาพแข็งแรงทั้งด้านร่างกายและจิตใจ' โดยมุ่งเน้นให้สมาชิกทุกคนได้ใช้เวลาร่วมกันและหันมาดูแลสุขภาพของตนเองและใส่ใจคนในครอบครัว

งานนี้หมอแอร์บอกว่าเสน่ห์ของครอบครัวคนไทยคือเรามีสายใยที่แน่นแฟ้นจากรุ่นสู่รุ่นอย่างน้อย 3 วัย คือ รุ่นปู่ย่าตายาย รุ่นพ่อแม่ และรุ่นลูกหลาน ซึ่งทำให้เราได้รับความรักความอบอุ่น และได้เรียนรู้หลายๆ อย่างจากผู้ใหญ่ในครอบครัวจากรุ่นสู่รุ่น เช่น เรื่องความกตัญญูกตเวที เมื่อคุณพ่อคุณแม่ดูแลคุณตาคุณยายหรือคุณปู่คุณย่า ลูกๆ ก็จะเรียนรู้และเห็นแบบอย่างที่ดี ซึมซับนำมาปฏิบัติดูแลคุณพ่อคุณแม่ของตนต่อไปเมื่อพวกเขาโตขึ้น ซึ่งเคล็ดลับง่ายๆ ในการอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุขของทุกคนในครอบครัวทุกรุ่นทุกวัยคือความใส่ใจดูแลซึ่งกันและกัน นึกถึงความรู้สึกของอีกฝ่าย เห็นคุณค่าและให้เกียรติกันและกัน

โดยมีเทคนิคแนะนำ 3 ข้อที่จะดูแลสมาชิกรุ่นปู่ย่าตายาย รุ่นพ่อแม่ และรุ่นลูกหลาน ในครอบครัวได้แก่ 1. ด้านร่างกาย ต้องจัดหาปัจจัย 4 อย่าให้ขาดรวมถึงการออกกำลังกาย ซึ่งมีศัพท์หนึ่งคำที่ควรจำให้ขึ้นใจในเทคนิคนี้คือ "SEX" ซึ่งนำมาจาก S = Sleep ต้องนอนหลับให้เพียงพอ E = Eating ต้องรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และ X = Exercise ควรออกกำลังกายให้เหมาะสม 2. ด้านจิตใจ วิธีการแสดงความรักอย่างง่ายที่ไม่ต้องลงทุนคือการกอด การโอบ การจับมือ การแบ่งปันเวลาและใช้เวลาร่วมกันซึ่งเป็นภาษารักอย่างหนึ่งแต่บางคนอาจจะไม่รู้สึกว่าได้รับความรักเพราะอ่านภาษารักไม่ออก เช่น เสียงบ่น ก็เป็นการแสดงออกของความรักอย่างหนึ่งซึ่งจะนำมาสู่เทคนิคในข้อที่ 3 คือ ด้านสมองและความคิดซึ่งจะมีความเชื่อมโยงกับจิตใจโดยสมองจะดึงมาเลี้ยงดูในส่วนความคิดให้รู้จักคิดบวกเสมอ

อย่างไรก็ดี ทุกคนสามารถเติบโตเป็นตัวของตัวเอง มีอิสระพร้อมๆ กับการอยู่ร่วมกันเป็นครอบครัวได้ โดยมีครอบครัวคอยเป็นกำลังใจ เป็นที่ปรึกษาและเป็นแหล่งพักพิงใจที่ปลอดภัย รับฟังความคิดเห็นของกันและกัน ซึ่งจะนำไปสู่ความรัก ความเข้าใจและความผูกพันของสมาชิกในครอบครัวซึ่งเป็นพื้นฐานสำคัญต่อความอยู่ดีมีสุขของสมาชิกทุกคนในบ้านนั่นเอง

ร่วมเป็นแฟนเพจเรา บน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!

เที่ยวเชียงดาว-แม่แตง จังหวัดเชียงใหม่ 3 วัน 2 คืน

เที่ยวเชียงดาว-แม่แตง จังหวัดเชียงใหม่ 3 วัน 2 คืน

“ปิล๊อก” เมืองแห่ง ฝนแปด แดดสี่

“ปิล๊อก” เมืองแห่ง ฝนแปด แดดสี่

5 เขื่อนสวยในเมืองไทย ไปสัมผัสความยิ่งใหญ่อลังการกลางธรรมชาติ!!

5 เขื่อนสวยในเมืองไทย ไปสัมผัสความยิ่งใหญ่อลังการกลางธรรมชาติ!!

ภาพบรรยากาศ"สวนสนบ่อแก้ว" ในวันที่สายหมอกปกคลุม

ภาพบรรยากาศ"สวนสนบ่อแก้ว" ในวันที่สายหมอกปกคลุม

ฤดูฝนก็ดำน้ำได้ ที่หมู่เกาะสิมิลัน

ฤดูฝนก็ดำน้ำได้ ที่หมู่เกาะสิมิลัน

อลังการทะเลหมอก จุดชมวิวผาหัวสิงห์ ภูทับเบิก

อลังการทะเลหมอก จุดชมวิวผาหัวสิงห์ ภูทับเบิก

ไปนอนกางเต๊นท์แบบฟิน ๆ บน "เขาตะเคียนโง๊ะ" หนึ่งในจุดชมวิวที่สวยที่สุดบนเขาค้อ!!

ไปนอนกางเต๊นท์แบบฟิน ๆ บน "เขาตะเคียนโง๊ะ" หนึ่งในจุดชมวิวที่สวยที่สุดบนเขาค้อ!!

แจกหมอก เมืองเพชรบูรณ์ ตอนที่ 2

แจกหมอก เมืองเพชรบูรณ์ ตอนที่ 2

7 สิ่งห้ามพลาดกับสวนผึ้งเมืองกลางหุบเขาสุดโรแมนติก!!

7 สิ่งห้ามพลาดกับสวนผึ้งเมืองกลางหุบเขาสุดโรแมนติก!!

ไปชมหมอกหน้าฝน นับดาวบนฟ้า ทุ่งดอกหงอนนาค @ภูสอยดาว กันไหม?

ไปชมหมอกหน้าฝน นับดาวบนฟ้า ทุ่งดอกหงอนนาค @ภูสอยดาว กันไหม?

พาตัวเองไปอยู่ท่ามกลางอ้อมกอดของธรรมชาติ ณ กิ่วแม่ปาน

พาตัวเองไปอยู่ท่ามกลางอ้อมกอดของธรรมชาติ ณ กิ่วแม่ปาน

รีวิวทริป "มหัศจรรย์เขากระโจม" สวรรค์ของคนรักธรรมชาติใกล้กรุงเทพ !!

รีวิวทริป "มหัศจรรย์เขากระโจม" สวรรค์ของคนรักธรรมชาติใกล้กรุงเทพ !!

สิงหาคมนี้ ไปไหนกันดี … เข้าป่า เล่นน้ำตก ชมวิวธรรมชาติ

สิงหาคมนี้ ไปไหนกันดี … เข้าป่า เล่นน้ำตก ชมวิวธรรมชาติ

พาชมทุ่งดอกกระเจียวกลุ่มสุดท้ายของประเทศไทยในปีนี้ !! @ อุทยานแห่งชาติไทรทอง

พาชมทุ่งดอกกระเจียวกลุ่มสุดท้ายของประเทศไทยในปีนี้ !! @ อุทยานแห่งชาติไทรทอง

ไปลองชิมทุเรียนแก่งกระจาน และนอนชิลท่ามกลางขุนเขาและสายน้ำ ทริปชิล ๆ ต้อนรับวันแม่

ไปลองชิมทุเรียนแก่งกระจาน และนอนชิลท่ามกลางขุนเขาและสายน้ำ ทริปชิล ๆ ต้อนรับวันแม่

พาชม "สวิตเซอร์แลนด์แดนอีสาน" ทุ่งคอสมอสจังหวัดชัยภูมิ !!

พาชม "สวิตเซอร์แลนด์แดนอีสาน" ทุ่งคอสมอสจังหวัดชัยภูมิ !!

รวมโปรโมชั่น ที่เที่ยว ที่พัก งานเที่ยวทั่วไทยไปทั่วโลก ครั้งที่ 21 ลด แลก แจก แถมกระจาย!!

รวมโปรโมชั่น ที่เที่ยว ที่พัก งานเที่ยวทั่วไทยไปทั่วโลก ครั้งที่ 21 ลด แลก แจก แถมกระจาย!!

ล่องแก่งน้ำเข็ก สนุก มันส์ ท้าทายเหล่าผู้กล้าที่รักการผจญภัย!!

ล่องแก่งน้ำเข็ก สนุก มันส์ ท้าทายเหล่าผู้กล้าที่รักการผจญภัย!!

พาชมฝูงแกะที่ซ่อนตัวอยู่บนดอยอินทนนท์ บรรยกาศราวกับอยู่เมืองนอก !!

พาชมฝูงแกะที่ซ่อนตัวอยู่บนดอยอินทนนท์ บรรยกาศราวกับอยู่เมืองนอก !!

บุกป่า ฝ่าดง "เขาใหญ่"

บุกป่า ฝ่าดง "เขาใหญ่"

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์