MEGA We care Happy & Healthy Family Trip

MEGA We care Happy & Healthy Family Trip

MEGA We care Happy & Healthy Family Trip

สนุกท่องเที่ยว

สนับสนุนเนื้อหา

"ครอบครัว" คือหน่วยเริ่มต้นที่เล็กที่สุดของสังคม และมีความสำคัญมากที่สุด เพราะความมั่นคงทางจิตใจของครอบครัวเป็นรากฐานที่ดีและต่อยอดไปสู่คุณภาพชีวิตที่ดีของแต่ละบุคคล และการทำให้ครอบครัวมีความสัมพันธ์ที่ดีนั้นไม่ใช่เรื่องยากเลยเพราะวันนี้ พันตำรวจโทหญิง แพทย์หญิงอัญชุลี ธีระวงศ์ไพศาล หรือ หมอแอร์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญทั้งจิตเวชทั่วไปและจิตเวชเด็กและวัยรุ่น จากโรงพยาบาลตำรวจ และรองโฆษกสำนักงานตำรวจแห่งชาติ มาเปิดเผยเคล็ดลับกระชับรักง่ายๆในเวิร์คช็อป "เสริมภูมิคุ้มกันทางใจ อยู่อย่างไรให้เป็นสุขในครอบครัวคน 3 วัย" ซึ่งเป็น 1 ในกิจกรรมที่ เมก้า วีแคร์ จัดขึ้น ในชื่อว่า "เมก้า วีแคร์ แฮปปี้ แอนด์ เฮลท์ตี้ แฟมิลี่ ทริป" (MEGA We care Happy & Healthy Family Trip) ครั้งที่ 1 ดาษดา ฟลอริส ภายใต้แนวคิด ‘เพราะคุณภาพชีวิตที่ดีมาจากครอบครัวที่มีสุขภาพแข็งแรงทั้งด้านร่างกายและจิตใจ' โดยมุ่งเน้นให้สมาชิกทุกคนได้ใช้เวลาร่วมกันและหันมาดูแลสุขภาพของตนเองและใส่ใจคนในครอบครัว

งานนี้หมอแอร์บอกว่าเสน่ห์ของครอบครัวคนไทยคือเรามีสายใยที่แน่นแฟ้นจากรุ่นสู่รุ่นอย่างน้อย 3 วัย คือ รุ่นปู่ย่าตายาย รุ่นพ่อแม่ และรุ่นลูกหลาน ซึ่งทำให้เราได้รับความรักความอบอุ่น และได้เรียนรู้หลายๆ อย่างจากผู้ใหญ่ในครอบครัวจากรุ่นสู่รุ่น เช่น เรื่องความกตัญญูกตเวที เมื่อคุณพ่อคุณแม่ดูแลคุณตาคุณยายหรือคุณปู่คุณย่า ลูกๆ ก็จะเรียนรู้และเห็นแบบอย่างที่ดี ซึมซับนำมาปฏิบัติดูแลคุณพ่อคุณแม่ของตนต่อไปเมื่อพวกเขาโตขึ้น ซึ่งเคล็ดลับง่ายๆ ในการอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุขของทุกคนในครอบครัวทุกรุ่นทุกวัยคือความใส่ใจดูแลซึ่งกันและกัน นึกถึงความรู้สึกของอีกฝ่าย เห็นคุณค่าและให้เกียรติกันและกัน

โดยมีเทคนิคแนะนำ 3 ข้อที่จะดูแลสมาชิกรุ่นปู่ย่าตายาย รุ่นพ่อแม่ และรุ่นลูกหลาน ในครอบครัวได้แก่ 1. ด้านร่างกาย ต้องจัดหาปัจจัย 4 อย่าให้ขาดรวมถึงการออกกำลังกาย ซึ่งมีศัพท์หนึ่งคำที่ควรจำให้ขึ้นใจในเทคนิคนี้คือ "SEX" ซึ่งนำมาจาก S = Sleep ต้องนอนหลับให้เพียงพอ E = Eating ต้องรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และ X = Exercise ควรออกกำลังกายให้เหมาะสม 2. ด้านจิตใจ วิธีการแสดงความรักอย่างง่ายที่ไม่ต้องลงทุนคือการกอด การโอบ การจับมือ การแบ่งปันเวลาและใช้เวลาร่วมกันซึ่งเป็นภาษารักอย่างหนึ่งแต่บางคนอาจจะไม่รู้สึกว่าได้รับความรักเพราะอ่านภาษารักไม่ออก เช่น เสียงบ่น ก็เป็นการแสดงออกของความรักอย่างหนึ่งซึ่งจะนำมาสู่เทคนิคในข้อที่ 3 คือ ด้านสมองและความคิดซึ่งจะมีความเชื่อมโยงกับจิตใจโดยสมองจะดึงมาเลี้ยงดูในส่วนความคิดให้รู้จักคิดบวกเสมอ

อย่างไรก็ดี ทุกคนสามารถเติบโตเป็นตัวของตัวเอง มีอิสระพร้อมๆ กับการอยู่ร่วมกันเป็นครอบครัวได้ โดยมีครอบครัวคอยเป็นกำลังใจ เป็นที่ปรึกษาและเป็นแหล่งพักพิงใจที่ปลอดภัย รับฟังความคิดเห็นของกันและกัน ซึ่งจะนำไปสู่ความรัก ความเข้าใจและความผูกพันของสมาชิกในครอบครัวซึ่งเป็นพื้นฐานสำคัญต่อความอยู่ดีมีสุขของสมาชิกทุกคนในบ้านนั่นเอง

ร่วมเป็นแฟนเพจเรา บน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!

เล่นน้ำสุดชิล ปาร์ตี้สบายๆ  ณ ไมด้า เดอ ซี หัวหิน (Mida De Sea Hua Hin)

เล่นน้ำสุดชิล ปาร์ตี้สบายๆ ณ ไมด้า เดอ ซี หัวหิน (Mida De Sea Hua Hin)

ประจวบคีรีขันธ์ เกือบ10ปีแล้วที่ไม่ได้เห็น ดอกบัวหลวงบานสะพรั่งเต็มทุ่งสามร้อยยอด

ประจวบคีรีขันธ์ เกือบ10ปีแล้วที่ไม่ได้เห็น ดอกบัวหลวงบานสะพรั่งเต็มทุ่งสามร้อยยอด

ไปเที่ยวทะเลเมียนมาร์ กันไหม ? สี่เกาะหัวใจมรกต ทริปที่จะไม่มีวันลืม

ไปเที่ยวทะเลเมียนมาร์ กันไหม ? สี่เกาะหัวใจมรกต ทริปที่จะไม่มีวันลืม

สนุกพาชิมหอยนางรมยักษ์แห่งเมืองจันท์!! ณ ฟาร์มหอยลุงทมป้าหลุย

สนุกพาชิมหอยนางรมยักษ์แห่งเมืองจันท์!! ณ ฟาร์มหอยลุงทมป้าหลุย

"หินตกริเวอร์แคมป์" นอนเต็นท์ กินลม ชมธรรมชาติ

"หินตกริเวอร์แคมป์" นอนเต็นท์ กินลม ชมธรรมชาติ

ผู้หญิงตัวคนเดียว เตรียมตัวเที่ยวยังไงดี?

ผู้หญิงตัวคนเดียว เตรียมตัวเที่ยวยังไงดี?

Kays Espresso Bar ร้านกาแฟสุดหรู บรรยากาศสุดชิล ณ ตัวเมืองจันท์

Kays Espresso Bar ร้านกาแฟสุดหรู บรรยากาศสุดชิล ณ ตัวเมืองจันท์

ชิมทุเรียนเมืองจันท์ เที่ยวชุมชนเชิงเกษตร "สวนชุมชนเขาบายศรี"

ชิมทุเรียนเมืองจันท์ เที่ยวชุมชนเชิงเกษตร "สวนชุมชนเขาบายศรี"

ONE DAY CHILL หาดไร่เลย์ หาดถ้ำพระนาง ไปเอง ไม่ง้อทัวร์

ONE DAY CHILL หาดไร่เลย์ หาดถ้ำพระนาง ไปเอง ไม่ง้อทัวร์

รวมตัว travel blogger นับ 10 กับกิจกรรม travel blogger challenge

รวมตัว travel blogger นับ 10 กับกิจกรรม travel blogger challenge

แฟนพันธุ์แท้ Heineken® ชาวไทย ห้ามพลาดเด็ดขาดกับงาน Behind the Star Experience ครั้งแรกในเอเชีย

แฟนพันธุ์แท้ Heineken® ชาวไทย ห้ามพลาดเด็ดขาดกับงาน Behind the Star Experience ครั้งแรกในเอเชีย

8 สิ่งที่คุณควรรู้ หากต้องออกไปดำน้ำ

8 สิ่งที่คุณควรรู้ หากต้องออกไปดำน้ำ

รู้ไหม ทำไมเราไม่ควรให้อาหารปลา ?!

รู้ไหม ทำไมเราไม่ควรให้อาหารปลา ?!

5 ที่พักแนว "Camping" สุดสบาย ไฮโซ ที่ต้องเดินทางมา!

5 ที่พักแนว "Camping" สุดสบาย ไฮโซ ที่ต้องเดินทางมา!

ททท.ชวนตื่นตาตื่นใจกับแก๊งโคมไฟ “ไดโน่”

ททท.ชวนตื่นตาตื่นใจกับแก๊งโคมไฟ “ไดโน่”

เที่ยว“ตาก”หลากสไตล์...ไหว้พระขอพระเจ้าตากสิน

เที่ยว“ตาก”หลากสไตล์...ไหว้พระขอพระเจ้าตากสิน

7 ที่ท่องเที่ยวเดินทางด้วยรถไฟฟรี ถึงงบจะน้อยแค่ไหนแต่ถ้ามีใจก็ไปถึง!!!

7 ที่ท่องเที่ยวเดินทางด้วยรถไฟฟรี ถึงงบจะน้อยแค่ไหนแต่ถ้ามีใจก็ไปถึง!!!

"น่าน" น่ะสิ ดีต่อใจ ตาม นายและแม่หมู เสียงสมบุญ  #เที่ยวไทยเท่ เมืองน่านมีอะไรเท่? ที่นี่มีคำตอบ

"น่าน" น่ะสิ ดีต่อใจ ตาม นายและแม่หมู เสียงสมบุญ #เที่ยวไทยเท่ เมืองน่านมีอะไรเท่? ที่นี่มีคำตอบ

"ล่องแพไม้ไผ่สุดชิว ที่วังเคียงคู่"

"ล่องแพไม้ไผ่สุดชิว ที่วังเคียงคู่"

ล่องเรือยาง ผสานเรือไม้ไผ่ ชมอันซีน "ถ้ำพุงช้าง"

ล่องเรือยาง ผสานเรือไม้ไผ่ ชมอันซีน "ถ้ำพุงช้าง"

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์