รับมือกับภัยในฤดูฝน

รับมือกับภัยในฤดูฝน

รับมือกับภัยในฤดูฝน

โรคที่มากับฤดูฝนหรือในยามอากาศเปลี่ยนใหม่ๆ เช่น จากหน้าร้อนไปสู่หน้าฝน หรือจากหน้าฝนไปสู่หน้าหนาว อันทำให้เรามีอาการเจ็บไข้ไปต่างๆ นานานั้น มีที่มาจากสาเหตุหลัก 2 อย่างคือโรคที่มากับอากาศ

ที่รู้จักกันดีก็คือ "หวัด" เหตุผลที่ทำให้คนเรามีอาการเป็นหวัดได้ง่ายในฤดูฝน ก็เนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศจากร้อนมาชื้น แล้วก็เย็นอย่างรวดเร็ว ร่างกายจึงไม่สามารถปรับตัวตามอุณหภูมิที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วได้ ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจึงอ่อนแอลง หากเราหายใจเอาเชื้อไวรัส ที่ล่องลอยอยู่ในอากาศเข้าไป ก็จะทำให้เกิดการติดเชื้อได้ง่ายกว่าในภาวะปกติ ดังนั้นหากเราเปียกฝน ก็ควรหลีกเลี่ยงการอยู่ท่ามกลางคนหมู่มาก หรือในบริเวณที่มีโอกาสได้รับเชื้อมากกว่าปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่ๆ อากาศไม่มีการถ่ายเทเพราะหากมีคนไอหรือจาม โอกาสได้รับเชื้อและติดเชื้อก็จะเกิดขึ้นได้ง่ายกว่าปกติ

ส่วนอีกสาเหตุก็คือ "โรคภูมิแพ้" โรคนี้ไม่ได้มีเชื้อโรคมาเกี่ยวข้อง แต่เกิดจากระบบภูมิต้านทานในตัวเราเองทำงานมากเกินไป เพราะอากาศที่เย็นชื้นไปกระตุ้นทำให้มีอาการน้ำมูกไหล ไอ จาม ปวดหัวตัวร้อน อ่อนเพลีย คล้ายกับเป็นหวัด และหากไม่ระวัง หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้อาการแพ้นี้ดีขึ้น ก็อาจทำให้ภูมิต้านทานตกต่ำลงจนเปิดโอกาสให้เชื้อโรคเข้าโจมตีจนเป็นหวัดขึ้นมาจริงๆ หรือลุกลามเป็นไซนัสอักเสบ หอบหืด ตามมาได้ในที่สุดสำหรับวิธีรับมือง่ายๆ

การหลีกเลี่ยงโรคภัยในหน้าฝน ก็คือ นอนหลับให้เพียงพอ ออกกำลังกาย เช่น การเดินเร็วๆ การวิ่งเหยาะ การขี่จักรยาน ฯลฯ,ล้างมือด้วยสบู่ ก่อนรับประทานอาหาร หลังกลับจากนอกบ้าน หลังจากใช้ห้องน้ำสาธารณะ หรือสัมผัสกับสัตว์และหลังการไอจาม การจับเงินตราต่างๆ ประตูและราวบันไดในที่สาธารณะ ผ้าเช็ดมือ ฯลฯ, แยกเก็บแปรงสีฟัน เมื่อมีคนในครอบครัวป่วยให้แยกเก็บแปรงสีฟันของคนป่วยออกจากของคนอื่นๆ หลังจากหายป่วยแล้ว ให้จุ่มแปรงสีฟันในน้ำเดือด หรือน้ำเกลือเข้มข้นเพื่อฆ่าเชื้อโรค, ดื่มน้ำให้เพียงพอ, เปิดหน้าต่างเพื่อให้อากาศถ่ายเท, ไม่เครียด, รับวิตามินต่างๆ จากธรรมชาติ เช่น ทานแครอท ถั่ว ส้ม สตรอว์เบอร์รี่ บร็อคโคลี่ กะหล่ำ ฯลฯ

ร่วมเป็นแฟนเพจเรา บน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!

ความหมายที่ซ่อนอยู่ในปลา ลึกซึ้งกว่าคุณคิด

ความหมายที่ซ่อนอยู่ในปลา ลึกซึ้งกว่าคุณคิด

ดอกกระเจียวเบ่งบานที่สุดในรอบปี!! ที่นี่ อุทยานแห่งชาติไทรทอง

ดอกกระเจียวเบ่งบานที่สุดในรอบปี!! ที่นี่ อุทยานแห่งชาติไทรทอง

พบแหล่งท่องเที่ยวใหม่ ทุ่งดอกคอสมอส สวิสเซอร์แลนด์แดนอีสานที่ชัยภูมิ!!

พบแหล่งท่องเที่ยวใหม่ ทุ่งดอกคอสมอส สวิสเซอร์แลนด์แดนอีสานที่ชัยภูมิ!!

พาชมสุดยอดเทศกาลอาหารของกรุงเทพ ภายใต้คอนเซ็ปต์ Tastes of the world !!

พาชมสุดยอดเทศกาลอาหารของกรุงเทพ ภายใต้คอนเซ็ปต์ Tastes of the world !!

รวม 5 เกาะสวยทะเลตราด ไม่ต้องไปไกลถึงอันดามันก็เจอทะเลในฝันได้!!

รวม 5 เกาะสวยทะเลตราด ไม่ต้องไปไกลถึงอันดามันก็เจอทะเลในฝันได้!!

สุดแปลก! ปรากฏการณ์ธรรมชาติที่เกาะทะลุ น้ำทะเลลด จนปะการังโผล่พ้นน้ำ

สุดแปลก! ปรากฏการณ์ธรรมชาติที่เกาะทะลุ น้ำทะเลลด จนปะการังโผล่พ้นน้ำ

นิทรรศการ"จักรพงษ์นิทรรศน์" ครั้งแรกที่ประวัติศาสตร์จดหมายพระราชหัตถเลขา ร.๕ จะถูกเปิดเผย!!

นิทรรศการ"จักรพงษ์นิทรรศน์" ครั้งแรกที่ประวัติศาสตร์จดหมายพระราชหัตถเลขา ร.๕ จะถูกเปิดเผย!!

Harami Steak ข้าวหน้าเนื้อแท้ๆ แต่มองยังไงก็ไม่เห็นข้าว!

Harami Steak ข้าวหน้าเนื้อแท้ๆ แต่มองยังไงก็ไม่เห็นข้าว!

สะดวกสบายยิ่งขึ้น เมื่อสนามบินดอนเมืองเตรียมเปลี่ยนวิธีตรวจกระเป๋าผู้โดยสาร ลดปัญหาคิวยาว!!

สะดวกสบายยิ่งขึ้น เมื่อสนามบินดอนเมืองเตรียมเปลี่ยนวิธีตรวจกระเป๋าผู้โดยสาร ลดปัญหาคิวยาว!!

เยี่ยม โอ วรุฒ วรธรรม พร้อมส่องร้านกาแฟ ”บ้านโอวรุฒ”

เยี่ยม โอ วรุฒ วรธรรม พร้อมส่องร้านกาแฟ ”บ้านโอวรุฒ”

พาชมโรงแรมแมวที่ใหญ่ที่สุดในประเทศไทย!!

พาชมโรงแรมแมวที่ใหญ่ที่สุดในประเทศไทย!!

5 จุดชมพระอาทิตย์ตกสวยที่สุดในเมืองไทย!! ภาพแห่งความอัศจรรย์ยามอาทิตย์ลับขอบฟ้า

5 จุดชมพระอาทิตย์ตกสวยที่สุดในเมืองไทย!! ภาพแห่งความอัศจรรย์ยามอาทิตย์ลับขอบฟ้า

เดินเล่นลงสู่กลางทะเลสีฟ้าใส พร้อมกับอาหารทะเลสด ๆ ราคาถูก ณ ท่าเรือราไวย์

เดินเล่นลงสู่กลางทะเลสีฟ้าใส พร้อมกับอาหารทะเลสด ๆ ราคาถูก ณ ท่าเรือราไวย์

3 ที่พักบูติกโฮเทลที่ดีที่สุดของกทม. (ในสายตาสื่ออังกฤษ)

3 ที่พักบูติกโฮเทลที่ดีที่สุดของกทม. (ในสายตาสื่ออังกฤษ)

ย้อนเวลาสู่วัยเด็ก กับคาเฟ่ของคนรักการ์ตูน ร้าน Time Machine by น้าต๋อย เซมเบ้

ย้อนเวลาสู่วัยเด็ก กับคาเฟ่ของคนรักการ์ตูน ร้าน Time Machine by น้าต๋อย เซมเบ้

ตลาดน้ำกวางโจว ตลาดน้ำกลางน้ำตกที่เดียวในโลก!!

ตลาดน้ำกวางโจว ตลาดน้ำกลางน้ำตกที่เดียวในโลก!!

“อ่างทอง จังหวะกลอง จังหวะโลก” มหกรรมกลองนานาชาติ และพิธีไหว้ครูกลอง ครั้งที่ 7

“อ่างทอง จังหวะกลอง จังหวะโลก” มหกรรมกลองนานาชาติ และพิธีไหว้ครูกลอง ครั้งที่ 7

เกาะแสมสารเปิดให้จองตั๋วออนไลน์แล้ว พร้อมขั้นตอนการจองอย่างละเอียด!!

เกาะแสมสารเปิดให้จองตั๋วออนไลน์แล้ว พร้อมขั้นตอนการจองอย่างละเอียด!!

เชื่อหรือไม่? ที่แห่งนี้อยู่ในประเทศไทย!! สันป่าเกี๊ยะ ดอยแม่ตะมาน

เชื่อหรือไม่? ที่แห่งนี้อยู่ในประเทศไทย!! สันป่าเกี๊ยะ ดอยแม่ตะมาน

แอร์เอเชียพาเที่ยวจีนกับไกด์เจ้าถิ่น หมาหนุ่มหล่อหญิงหลง พาไปเจาะลึกซีอาน รับรองคุณจะต้อง ว้าวว

แอร์เอเชียพาเที่ยวจีนกับไกด์เจ้าถิ่น หมาหนุ่มหล่อหญิงหลง พาไปเจาะลึกซีอาน รับรองคุณจะต้อง ว้าวว

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์