รับมือกับภัยในฤดูฝน

รับมือกับภัยในฤดูฝน

รับมือกับภัยในฤดูฝน

โรคที่มากับฤดูฝนหรือในยามอากาศเปลี่ยนใหม่ๆ เช่น จากหน้าร้อนไปสู่หน้าฝน หรือจากหน้าฝนไปสู่หน้าหนาว อันทำให้เรามีอาการเจ็บไข้ไปต่างๆ นานานั้น มีที่มาจากสาเหตุหลัก 2 อย่างคือโรคที่มากับอากาศ

ที่รู้จักกันดีก็คือ "หวัด" เหตุผลที่ทำให้คนเรามีอาการเป็นหวัดได้ง่ายในฤดูฝน ก็เนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศจากร้อนมาชื้น แล้วก็เย็นอย่างรวดเร็ว ร่างกายจึงไม่สามารถปรับตัวตามอุณหภูมิที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วได้ ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจึงอ่อนแอลง หากเราหายใจเอาเชื้อไวรัส ที่ล่องลอยอยู่ในอากาศเข้าไป ก็จะทำให้เกิดการติดเชื้อได้ง่ายกว่าในภาวะปกติ ดังนั้นหากเราเปียกฝน ก็ควรหลีกเลี่ยงการอยู่ท่ามกลางคนหมู่มาก หรือในบริเวณที่มีโอกาสได้รับเชื้อมากกว่าปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่ๆ อากาศไม่มีการถ่ายเทเพราะหากมีคนไอหรือจาม โอกาสได้รับเชื้อและติดเชื้อก็จะเกิดขึ้นได้ง่ายกว่าปกติ

ส่วนอีกสาเหตุก็คือ "โรคภูมิแพ้" โรคนี้ไม่ได้มีเชื้อโรคมาเกี่ยวข้อง แต่เกิดจากระบบภูมิต้านทานในตัวเราเองทำงานมากเกินไป เพราะอากาศที่เย็นชื้นไปกระตุ้นทำให้มีอาการน้ำมูกไหล ไอ จาม ปวดหัวตัวร้อน อ่อนเพลีย คล้ายกับเป็นหวัด และหากไม่ระวัง หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้อาการแพ้นี้ดีขึ้น ก็อาจทำให้ภูมิต้านทานตกต่ำลงจนเปิดโอกาสให้เชื้อโรคเข้าโจมตีจนเป็นหวัดขึ้นมาจริงๆ หรือลุกลามเป็นไซนัสอักเสบ หอบหืด ตามมาได้ในที่สุดสำหรับวิธีรับมือง่ายๆ

การหลีกเลี่ยงโรคภัยในหน้าฝน ก็คือ นอนหลับให้เพียงพอ ออกกำลังกาย เช่น การเดินเร็วๆ การวิ่งเหยาะ การขี่จักรยาน ฯลฯ,ล้างมือด้วยสบู่ ก่อนรับประทานอาหาร หลังกลับจากนอกบ้าน หลังจากใช้ห้องน้ำสาธารณะ หรือสัมผัสกับสัตว์และหลังการไอจาม การจับเงินตราต่างๆ ประตูและราวบันไดในที่สาธารณะ ผ้าเช็ดมือ ฯลฯ, แยกเก็บแปรงสีฟัน เมื่อมีคนในครอบครัวป่วยให้แยกเก็บแปรงสีฟันของคนป่วยออกจากของคนอื่นๆ หลังจากหายป่วยแล้ว ให้จุ่มแปรงสีฟันในน้ำเดือด หรือน้ำเกลือเข้มข้นเพื่อฆ่าเชื้อโรค, ดื่มน้ำให้เพียงพอ, เปิดหน้าต่างเพื่อให้อากาศถ่ายเท, ไม่เครียด, รับวิตามินต่างๆ จากธรรมชาติ เช่น ทานแครอท ถั่ว ส้ม สตรอว์เบอร์รี่ บร็อคโคลี่ กะหล่ำ ฯลฯ

ร่วมเป็นแฟนเพจเรา บน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!

7 ชายหาดยอดนิยมให้เที่ยวคลายร้อนในช่วงสงกรานต์

7 ชายหาดยอดนิยมให้เที่ยวคลายร้อนในช่วงสงกรานต์

ร้อนนักใช่ไหม? ไปเที่ยวเมืองหิมะกันเถอะ 5 เมืองหิมะสุด "Cool" ในไทย

ร้อนนักใช่ไหม? ไปเที่ยวเมืองหิมะกันเถอะ 5 เมืองหิมะสุด "Cool" ในไทย

เด็กบ้านนอกเข้ากรุง ชมบอลไทย - ซาอุดิอาระเบีย ณ ราชมังคลากีฬาสถาน

เด็กบ้านนอกเข้ากรุง ชมบอลไทย - ซาอุดิอาระเบีย ณ ราชมังคลากีฬาสถาน

5 วัดงาม!! ทำบุญเสริมโชค ต้อนรับปีใหม่ไทย

5 วัดงาม!! ทำบุญเสริมโชค ต้อนรับปีใหม่ไทย

เสน่ห์ชุมชนไทยไม่ไปไม่รู้ "นอนบ้านดิน ถิ่นชิมชา ชุมชนจีนยูนนาน" บ้านรักไทย จ.แม่ฮ่องสอน

เสน่ห์ชุมชนไทยไม่ไปไม่รู้ "นอนบ้านดิน ถิ่นชิมชา ชุมชนจีนยูนนาน" บ้านรักไทย จ.แม่ฮ่องสอน

ข้อมูลจาก Jetradar : 10 ปลายทางต่างประเทศยอดนิยมในช่วงสงกรานต์ 2560

ข้อมูลจาก Jetradar : 10 ปลายทางต่างประเทศยอดนิยมในช่วงสงกรานต์ 2560

ตะลุยเมืองเก่าภูเก็ต ย่านชิโนโปรตุกีสสุด Classic!!!

ตะลุยเมืองเก่าภูเก็ต ย่านชิโนโปรตุกีสสุด Classic!!!

6 สิ่งที่ต้องทำก่อนฤดูร้อนจะหมดไป!

6 สิ่งที่ต้องทำก่อนฤดูร้อนจะหมดไป!

พาใจไปพัก สวรรค์บนพื้นน้ำ ที่ "หมู่เกาะสิมิลัน"

พาใจไปพัก สวรรค์บนพื้นน้ำ ที่ "หมู่เกาะสิมิลัน"

Losin Island สิ่งมหัศจรรย์แห่งโลกใต้ทะเล

Losin Island สิ่งมหัศจรรย์แห่งโลกใต้ทะเล

Unseen Thailand!! พาชมเครื่องบิน Landing เหนือชายหาดไม้ขาว จ.ภูเก็ต

Unseen Thailand!! พาชมเครื่องบิน Landing เหนือชายหาดไม้ขาว จ.ภูเก็ต

เอไอเอสเอาใจนักเดินทางโซนยุโรป อเมริกา ออก SIM2Fly เล่นเน็ตสุดประหยัด

เอไอเอสเอาใจนักเดินทางโซนยุโรป อเมริกา ออก SIM2Fly เล่นเน็ตสุดประหยัด

พาลุย 8 สตรีทมาร์เก็ตเมืองกรุง บรรยากาศน่าไป โดนใจวัยรุ่น!!

พาลุย 8 สตรีทมาร์เก็ตเมืองกรุง บรรยากาศน่าไป โดนใจวัยรุ่น!!

บุกร้านอาหารญี่ปุ่นลิ้มรสเมนูสุดหรู กับราคาที่ใครๆ ก็เอื้อมถึง! (+คลิป)

บุกร้านอาหารญี่ปุ่นลิ้มรสเมนูสุดหรู กับราคาที่ใครๆ ก็เอื้อมถึง! (+คลิป)

สิงคโปร์เตรียมเปิดตัวงานเทศกาลอาหารสตรีทฟู้ดจากมิชลินไกด์ เป็นครั้งแรก

สิงคโปร์เตรียมเปิดตัวงานเทศกาลอาหารสตรีทฟู้ดจากมิชลินไกด์ เป็นครั้งแรก

หอคำหลวงที่เที่ยวสุดฮิต โลเคชั่นถ่ายทำเพลิงพระนางปิดให้เข้าชมชั่วคราว!!

หอคำหลวงที่เที่ยวสุดฮิต โลเคชั่นถ่ายทำเพลิงพระนางปิดให้เข้าชมชั่วคราว!!

เสน่ห์ชุมชนไทยไม่ไปไม่รู้ "ปั่นชมวิถีชีวิต พื้นที่กระเพาะหมูสีเขียว"  ชุมชนบางน้ำผึ้ง จ.สมุทรปราการ

เสน่ห์ชุมชนไทยไม่ไปไม่รู้ "ปั่นชมวิถีชีวิต พื้นที่กระเพาะหมูสีเขียว" ชุมชนบางน้ำผึ้ง จ.สมุทรปราการ

ปรับปรุงแล้ว รถไฟไทยโดยสารชั้น 3 พร้อมต้อนรับสงกรานต์

ปรับปรุงแล้ว รถไฟไทยโดยสารชั้น 3 พร้อมต้อนรับสงกรานต์

ยิ่งใหญ่! “ช้าง – บุรีรัมย์ มิดไนท์ สงกรานต์” จัดเต็มความมันส์เต็มรูปแบบ 13-14 เมษายนนี้

ยิ่งใหญ่! “ช้าง – บุรีรัมย์ มิดไนท์ สงกรานต์” จัดเต็มความมันส์เต็มรูปแบบ 13-14 เมษายนนี้

เสน่ห์ชุมชนไทยไม่ไปไม่รู้ "พระเมตตาสร้างอาชีพ ศูนย์ศิลปาชีพเซรามิกเลื่องชื่อ" บ้านกุดนาขาม จ.สกลนคร

เสน่ห์ชุมชนไทยไม่ไปไม่รู้ "พระเมตตาสร้างอาชีพ ศูนย์ศิลปาชีพเซรามิกเลื่องชื่อ" บ้านกุดนาขาม จ.สกลนคร

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์