รับมือกับภัยในฤดูฝน

รับมือกับภัยในฤดูฝน

รับมือกับภัยในฤดูฝน

โรคที่มากับฤดูฝนหรือในยามอากาศเปลี่ยนใหม่ๆ เช่น จากหน้าร้อนไปสู่หน้าฝน หรือจากหน้าฝนไปสู่หน้าหนาว อันทำให้เรามีอาการเจ็บไข้ไปต่างๆ นานานั้น มีที่มาจากสาเหตุหลัก 2 อย่างคือโรคที่มากับอากาศ

ที่รู้จักกันดีก็คือ "หวัด" เหตุผลที่ทำให้คนเรามีอาการเป็นหวัดได้ง่ายในฤดูฝน ก็เนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศจากร้อนมาชื้น แล้วก็เย็นอย่างรวดเร็ว ร่างกายจึงไม่สามารถปรับตัวตามอุณหภูมิที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วได้ ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจึงอ่อนแอลง หากเราหายใจเอาเชื้อไวรัส ที่ล่องลอยอยู่ในอากาศเข้าไป ก็จะทำให้เกิดการติดเชื้อได้ง่ายกว่าในภาวะปกติ ดังนั้นหากเราเปียกฝน ก็ควรหลีกเลี่ยงการอยู่ท่ามกลางคนหมู่มาก หรือในบริเวณที่มีโอกาสได้รับเชื้อมากกว่าปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่ๆ อากาศไม่มีการถ่ายเทเพราะหากมีคนไอหรือจาม โอกาสได้รับเชื้อและติดเชื้อก็จะเกิดขึ้นได้ง่ายกว่าปกติ

ส่วนอีกสาเหตุก็คือ "โรคภูมิแพ้" โรคนี้ไม่ได้มีเชื้อโรคมาเกี่ยวข้อง แต่เกิดจากระบบภูมิต้านทานในตัวเราเองทำงานมากเกินไป เพราะอากาศที่เย็นชื้นไปกระตุ้นทำให้มีอาการน้ำมูกไหล ไอ จาม ปวดหัวตัวร้อน อ่อนเพลีย คล้ายกับเป็นหวัด และหากไม่ระวัง หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้อาการแพ้นี้ดีขึ้น ก็อาจทำให้ภูมิต้านทานตกต่ำลงจนเปิดโอกาสให้เชื้อโรคเข้าโจมตีจนเป็นหวัดขึ้นมาจริงๆ หรือลุกลามเป็นไซนัสอักเสบ หอบหืด ตามมาได้ในที่สุดสำหรับวิธีรับมือง่ายๆ

การหลีกเลี่ยงโรคภัยในหน้าฝน ก็คือ นอนหลับให้เพียงพอ ออกกำลังกาย เช่น การเดินเร็วๆ การวิ่งเหยาะ การขี่จักรยาน ฯลฯ,ล้างมือด้วยสบู่ ก่อนรับประทานอาหาร หลังกลับจากนอกบ้าน หลังจากใช้ห้องน้ำสาธารณะ หรือสัมผัสกับสัตว์และหลังการไอจาม การจับเงินตราต่างๆ ประตูและราวบันไดในที่สาธารณะ ผ้าเช็ดมือ ฯลฯ, แยกเก็บแปรงสีฟัน เมื่อมีคนในครอบครัวป่วยให้แยกเก็บแปรงสีฟันของคนป่วยออกจากของคนอื่นๆ หลังจากหายป่วยแล้ว ให้จุ่มแปรงสีฟันในน้ำเดือด หรือน้ำเกลือเข้มข้นเพื่อฆ่าเชื้อโรค, ดื่มน้ำให้เพียงพอ, เปิดหน้าต่างเพื่อให้อากาศถ่ายเท, ไม่เครียด, รับวิตามินต่างๆ จากธรรมชาติ เช่น ทานแครอท ถั่ว ส้ม สตรอว์เบอร์รี่ บร็อคโคลี่ กะหล่ำ ฯลฯ

ร่วมเป็นแฟนเพจเรา บน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!

OPPO ผนึกกำลังช่างภาพเบอร์ใหญ่-เพจดัง ตอกย้ำความเป็นเจ้าแห่ง Camera Phone

OPPO ผนึกกำลังช่างภาพเบอร์ใหญ่-เพจดัง ตอกย้ำความเป็นเจ้าแห่ง Camera Phone

นั่งเรือยอชต์เที่ยวทะเลภูเก็ต ต่างกันไม่ใช่แค่หรู  แต่คือความฟินสุดๆ

นั่งเรือยอชต์เที่ยวทะเลภูเก็ต ต่างกันไม่ใช่แค่หรู แต่คือความฟินสุดๆ

สวัสดี "บาร์เซโลน่า" เมืองที่ถูกสะกดไว้ด้วยมนต์ของ "อันโตนิโอ เกาดี้" สถาปนิกและศิลปินผู้ยิ่งใหญ่

สวัสดี "บาร์เซโลน่า" เมืองที่ถูกสะกดไว้ด้วยมนต์ของ "อันโตนิโอ เกาดี้" สถาปนิกและศิลปินผู้ยิ่งใหญ่

อย่าพลาดเข้าชมวังบางขุนพรหม วังที่สวยงามที่สุดในประเทศไทยฟรี!!

อย่าพลาดเข้าชมวังบางขุนพรหม วังที่สวยงามที่สุดในประเทศไทยฟรี!!

เตรียมตัวชมบรรยากาศทุ่งดอกกระเจียวบาน อลังการกับสายหมอก!!

เตรียมตัวชมบรรยากาศทุ่งดอกกระเจียวบาน อลังการกับสายหมอก!!

5 สิ่งห้ามพลาด ไปตราดต้องไปลอง !!

5 สิ่งห้ามพลาด ไปตราดต้องไปลอง !!

เมื่อทะเลหมอกไม่ได้มีแค่หน้าหนาว พาชม 6 สถานที่ชมทะเลหมอกหน้าฝน !!

เมื่อทะเลหมอกไม่ได้มีแค่หน้าหนาว พาชม 6 สถานที่ชมทะเลหมอกหน้าฝน !!

อัพเดตล่าสุดเชคให้ชัวร์ก่อนเดินทาง!! กำหนดปิดอุทยานแห่งชาติและที่พักแรม ประจำปี 2560

อัพเดตล่าสุดเชคให้ชัวร์ก่อนเดินทาง!! กำหนดปิดอุทยานแห่งชาติและที่พักแรม ประจำปี 2560

สายฮิปเตอร์ต้องห้ามพลาด!! ที่ถ่ายรูปแนวใหม่ ลานตะบูน จ.ตราด

สายฮิปเตอร์ต้องห้ามพลาด!! ที่ถ่ายรูปแนวใหม่ ลานตะบูน จ.ตราด

เปิดแล้ว! CORO Harvest ร้านอาหารจากฟาร์ม CORO Field ที่เสิร์ฟผักผลไม้ที่สดที่สุดในกรุงเทพฯ

เปิดแล้ว! CORO Harvest ร้านอาหารจากฟาร์ม CORO Field ที่เสิร์ฟผักผลไม้ที่สดที่สุดในกรุงเทพฯ

10 น้ำตกสวยสุดอลังการในไทยไปเที่ยวได้ท้าลมฝน ไม่ไปถือว่าพลาด!!

10 น้ำตกสวยสุดอลังการในไทยไปเที่ยวได้ท้าลมฝน ไม่ไปถือว่าพลาด!!

รวมสุดยอดสถานที่ฮันนีมูนหลายแบบหลายสไตล์ จากทั่วทุกมุมโลก!!

รวมสุดยอดสถานที่ฮันนีมูนหลายแบบหลายสไตล์ จากทั่วทุกมุมโลก!!

ปักหมุดตามรอยมินิซีรีส์ “Women’s Journey” เที่ยวไทย 5 ภาคกับผู้หญิง 5 สไตล์

ปักหมุดตามรอยมินิซีรีส์ “Women’s Journey” เที่ยวไทย 5 ภาคกับผู้หญิง 5 สไตล์

รีวิวสวนน้ำ Vana Nava ฉบับเจาะลึก เล่นทั้งวัน ตั้งแต่เช้ายันเย็น!

รีวิวสวนน้ำ Vana Nava ฉบับเจาะลึก เล่นทั้งวัน ตั้งแต่เช้ายันเย็น!

Unseen เมืองไทย!! เกาะแก้วแห่งราไวย์ เกาะรูปหัวใจกลางทะเลอันดามัน

Unseen เมืองไทย!! เกาะแก้วแห่งราไวย์ เกาะรูปหัวใจกลางทะเลอันดามัน

"อุ่นไอมาง" ที่พักสุดโรแมนติกกลางหุบเขา

"อุ่นไอมาง" ที่พักสุดโรแมนติกกลางหุบเขา

ยูเนี่ยน มอลล์ ฉลอง 10 ปี ปรับโฉมใหม่

ยูเนี่ยน มอลล์ ฉลอง 10 ปี ปรับโฉมใหม่

มี “สิ่งของต้องห้าม” ก่อนขึ้นเครื่องไม่ต้องทิ้งแล้วนะ

มี “สิ่งของต้องห้าม” ก่อนขึ้นเครื่องไม่ต้องทิ้งแล้วนะ

7 ที่พักแก่งกระจาน มีกิจกรรมทางน้ำแบบจัดเต็ม พร้อมสไลเดอร์สุดมันส์!!

7 ที่พักแก่งกระจาน มีกิจกรรมทางน้ำแบบจัดเต็ม พร้อมสไลเดอร์สุดมันส์!!

แล้ว “กาแฟ” จะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป..  กับเวิร์คช็อปความรู้พื้นฐานกาแฟที่ Ceresia

แล้ว “กาแฟ” จะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป.. กับเวิร์คช็อปความรู้พื้นฐานกาแฟที่ Ceresia

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์