รับมือกับภัยในฤดูฝน

รับมือกับภัยในฤดูฝน

รับมือกับภัยในฤดูฝน

โรคที่มากับฤดูฝนหรือในยามอากาศเปลี่ยนใหม่ๆ เช่น จากหน้าร้อนไปสู่หน้าฝน หรือจากหน้าฝนไปสู่หน้าหนาว อันทำให้เรามีอาการเจ็บไข้ไปต่างๆ นานานั้น มีที่มาจากสาเหตุหลัก 2 อย่างคือโรคที่มากับอากาศ

ที่รู้จักกันดีก็คือ "หวัด" เหตุผลที่ทำให้คนเรามีอาการเป็นหวัดได้ง่ายในฤดูฝน ก็เนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศจากร้อนมาชื้น แล้วก็เย็นอย่างรวดเร็ว ร่างกายจึงไม่สามารถปรับตัวตามอุณหภูมิที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วได้ ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจึงอ่อนแอลง หากเราหายใจเอาเชื้อไวรัส ที่ล่องลอยอยู่ในอากาศเข้าไป ก็จะทำให้เกิดการติดเชื้อได้ง่ายกว่าในภาวะปกติ ดังนั้นหากเราเปียกฝน ก็ควรหลีกเลี่ยงการอยู่ท่ามกลางคนหมู่มาก หรือในบริเวณที่มีโอกาสได้รับเชื้อมากกว่าปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่ๆ อากาศไม่มีการถ่ายเทเพราะหากมีคนไอหรือจาม โอกาสได้รับเชื้อและติดเชื้อก็จะเกิดขึ้นได้ง่ายกว่าปกติ

ส่วนอีกสาเหตุก็คือ "โรคภูมิแพ้" โรคนี้ไม่ได้มีเชื้อโรคมาเกี่ยวข้อง แต่เกิดจากระบบภูมิต้านทานในตัวเราเองทำงานมากเกินไป เพราะอากาศที่เย็นชื้นไปกระตุ้นทำให้มีอาการน้ำมูกไหล ไอ จาม ปวดหัวตัวร้อน อ่อนเพลีย คล้ายกับเป็นหวัด และหากไม่ระวัง หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้อาการแพ้นี้ดีขึ้น ก็อาจทำให้ภูมิต้านทานตกต่ำลงจนเปิดโอกาสให้เชื้อโรคเข้าโจมตีจนเป็นหวัดขึ้นมาจริงๆ หรือลุกลามเป็นไซนัสอักเสบ หอบหืด ตามมาได้ในที่สุดสำหรับวิธีรับมือง่ายๆ

การหลีกเลี่ยงโรคภัยในหน้าฝน ก็คือ นอนหลับให้เพียงพอ ออกกำลังกาย เช่น การเดินเร็วๆ การวิ่งเหยาะ การขี่จักรยาน ฯลฯ,ล้างมือด้วยสบู่ ก่อนรับประทานอาหาร หลังกลับจากนอกบ้าน หลังจากใช้ห้องน้ำสาธารณะ หรือสัมผัสกับสัตว์และหลังการไอจาม การจับเงินตราต่างๆ ประตูและราวบันไดในที่สาธารณะ ผ้าเช็ดมือ ฯลฯ, แยกเก็บแปรงสีฟัน เมื่อมีคนในครอบครัวป่วยให้แยกเก็บแปรงสีฟันของคนป่วยออกจากของคนอื่นๆ หลังจากหายป่วยแล้ว ให้จุ่มแปรงสีฟันในน้ำเดือด หรือน้ำเกลือเข้มข้นเพื่อฆ่าเชื้อโรค, ดื่มน้ำให้เพียงพอ, เปิดหน้าต่างเพื่อให้อากาศถ่ายเท, ไม่เครียด, รับวิตามินต่างๆ จากธรรมชาติ เช่น ทานแครอท ถั่ว ส้ม สตรอว์เบอร์รี่ บร็อคโคลี่ กะหล่ำ ฯลฯ

ร่วมเป็นแฟนเพจเรา บน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!

ไปแพร่ต้องห้ามพลาด 7 ร้านอร่อยเมืองแพร่

ไปแพร่ต้องห้ามพลาด 7 ร้านอร่อยเมืองแพร่

ประทับใจไปอีกนาน! บอลลูนยักษ์ คอนเสิร์ตเยี่ยม

ประทับใจไปอีกนาน! บอลลูนยักษ์ คอนเสิร์ตเยี่ยม

"น้ำแร่แม่วางไพรินทร์ รีสอร์ท" ที่พักสุดชิลสไตล์ล้านนา ณ เชียงใหม่ อบอุ่นเหมือนอยู่บ้าน

"น้ำแร่แม่วางไพรินทร์ รีสอร์ท" ที่พักสุดชิลสไตล์ล้านนา ณ เชียงใหม่ อบอุ่นเหมือนอยู่บ้าน

Fin In Sukhothai “โทนี่" พาชมสวนส้ม แหล่งการผลิตน้ำผลไม้มาลี!

Fin In Sukhothai “โทนี่" พาชมสวนส้ม แหล่งการผลิตน้ำผลไม้มาลี!

5 โรงแรมสุดสวีท ที่ควรพาแฟนไปเซอร์ไพรส์ขอแต่งงาน

5 โรงแรมสุดสวีท ที่ควรพาแฟนไปเซอร์ไพรส์ขอแต่งงาน

ฟังดนตรีที่ชายหาด กับ บรรยากาศสุดโรแมนติก krabi naga fest 2017

ฟังดนตรีที่ชายหาด กับ บรรยากาศสุดโรแมนติก krabi naga fest 2017

ลายแทง 8 ร้านสุดยอดก๋วยเตี๋ยวเนื้อเจ้าเด็ดระดับตำนานทั่วกรุงเทพฯ อยู่ที่นี่แล้ว!

ลายแทง 8 ร้านสุดยอดก๋วยเตี๋ยวเนื้อเจ้าเด็ดระดับตำนานทั่วกรุงเทพฯ อยู่ที่นี่แล้ว!

มาเลเซียยก ”ปีนี้...ปีนัง” เปิดงานเที่ยวทั่วไทยไปทั่วโลก (TITF) ครั้งที่ 20

มาเลเซียยก ”ปีนี้...ปีนัง” เปิดงานเที่ยวทั่วไทยไปทั่วโลก (TITF) ครั้งที่ 20

เตรียมหาชุดว่ายน้ำ เที่ยวซัมเมอร์นี้ที่ Ramayana water park

เตรียมหาชุดว่ายน้ำ เที่ยวซัมเมอร์นี้ที่ Ramayana water park

ไปเที่ยวทะเลกันไหม?  22 สุดยอดเกาะไทย ดีต่อใจ ชีวิตนี้ต้องไปให้ได้ซักครั้ง!

ไปเที่ยวทะเลกันไหม? 22 สุดยอดเกาะไทย ดีต่อใจ ชีวิตนี้ต้องไปให้ได้ซักครั้ง!

ภูเขาหญ้า love and journey

ภูเขาหญ้า love and journey

สีม่วงงามอร่าม ต้นตะแบกบานสะพรั่ง "อ่างเก็บน้ำบางพระ"

สีม่วงงามอร่าม ต้นตะแบกบานสะพรั่ง "อ่างเก็บน้ำบางพระ"

งานแถลงงานประเพณีไหว้พระธาตุช่อแฮ เมืองแพร่แห่ตุงหลวง ประจำปี 2560

งานแถลงงานประเพณีไหว้พระธาตุช่อแฮ เมืองแพร่แห่ตุงหลวง ประจำปี 2560

ไออุ่นจาก "เฮือนขวัญข้าว" บ้านพักกลางทุ่งนา ที่กำลังฮิตที่สุดในเชียงใหม่

ไออุ่นจาก "เฮือนขวัญข้าว" บ้านพักกลางทุ่งนา ที่กำลังฮิตที่สุดในเชียงใหม่

ดื่มไม่สะใจ! ก็ลอง “ยาคูลท์” แบบเคี้ยวได้กันไหมจ๊ะ!?

ดื่มไม่สะใจ! ก็ลอง “ยาคูลท์” แบบเคี้ยวได้กันไหมจ๊ะ!?

ธรรมชาติสรรค์สร้างความงาม ทุ่งดอกปอเทือง ณ บ้านนาตม จังหวัดแพร่

ธรรมชาติสรรค์สร้างความงาม ทุ่งดอกปอเทือง ณ บ้านนาตม จังหวัดแพร่

ยิ้มให้ดอกไม้ใบหญ้าได้ทั้งปีที่"อุทยานหลวงราชพฤกษ์"

ยิ้มให้ดอกไม้ใบหญ้าได้ทั้งปีที่"อุทยานหลวงราชพฤกษ์"

อากาศสุดฟิน "รับลมชมบอลลูน" พร้อมตราตรึงกับคอนเสิร์ตที่คุณจะไม่มีวันลืม

อากาศสุดฟิน "รับลมชมบอลลูน" พร้อมตราตรึงกับคอนเสิร์ตที่คุณจะไม่มีวันลืม

เสน่ห์ชุมชนไทยไม่ไปไม่รู้ "ผลิตผลสร้างรายได้ ชุมชนแหล่งวัตถุดิบพื้นเมือง" จ.ระยอง

เสน่ห์ชุมชนไทยไม่ไปไม่รู้ "ผลิตผลสร้างรายได้ ชุมชนแหล่งวัตถุดิบพื้นเมือง" จ.ระยอง

"SIMPLY VALENTINE "บอกรักง่ายๆ กับหลากหลายเมนู เอส แอนด์ พี

"SIMPLY VALENTINE "บอกรักง่ายๆ กับหลากหลายเมนู เอส แอนด์ พี

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์